《太极八法五步》—邱慧芳 整套超详细教学视频

zhanzhezuo:
这个几乎是目前最好的《八法五步》教学版本，功架端正，讲解细致 就是清晰度差了点

【回复】我感觉挺好的呀？不清晰吗
十根竹子:
邱老师明明那么纯美，结果非被弄了个这样灾难的妆...

将爱称颂:
周末考试，前来恶补...话说前面手很简单，带上腿就是灾难[大哭]

【回复】同周末考试，感觉灾难降临了[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][灵魂出窍]
Apricity暖阳:
开镜像手做对了，脚的方向却走反了，不开手又更不上，建议搭配短的那个视频一起使用

【回复】回复 @co钢镚儿 :手机左上角的三点点击后选镜像翻转 电脑的话设置里有镜像画面
AI视频小助理:
一、太极八法五步的套路，包括启示、左捧式等动作，强调了手腕不要僵直、不要翘起来，下肢采取站桩姿势等要点。 00:12 - 学习太极八法五步，是在24式太极拳的基础上提取的。 05:34 - 学习动作时，要注意手腕不要僵直，肘关节下垂，按掌屈蹲。 08:17 - 保持两脚与肩同宽，避免过小或过大，避免八字脚，避免随意站立。 二、太极拳的一些基本动作和要求，包括手臂和身体的姿势、方向和动作顺序等，其中重点强调了上肢动作和手臂的姿势。 08:21 - 身体要求：立起，不要前趴或前挺胯 09:20 - 右转45度，膝盖不要动，左手向前跑出去，右手向下按 16:14 - 动作要求：蹲一点，转腰，右抱球，左捧，下捋往右，右胯右侧 三、太极拳中揽雀尾的经典动作，以及如何在24式太极拳中表现出来。同时，还介绍了其他四种手法的动作，包括踩、肘和靠。 16:40 - 介绍了太极拳的起手动作和要点 17:35 - 强调专注于腰和手的配合，建议多次重复练习动作 20:15 - 详细介绍了太极拳中采列肘靠的四个动作，强调手臂的运动轨迹和手法的变化 四、太极拳中八种基本方法，包括彭捋挤按采挒肘靠等。通过左右旋转和相反方向的练习，帮助习者熟悉这些基本方法。 25:02 - 学习太极拳的八种方法，包括彭于几案、采列肘靠等。 26:10 - 彭于几案和采列肘靠等动作需要多练习，才能熟悉掌握。 29:27 - 太极拳的核心内容包括踩、脸、走、靠等动作，需要经常练习。 五、太极拳中的一些动作要领，包括手臂的弯曲、旋转、击打等，以及脚下弓步的要点和腰部动作的要求。 33:20 - 眼睛看左手屈臂转弯，左手曲臂，转腰搭腕，身体转正 34:41 - 右手向外翻，手臂外旋，左手托掌，手心朝上 38:50 - 脚下动作从弓步开始，注意膝盖跟脚尖相对，后脚45度角，两脚间距 六、太极拳中的前进步和退步的动作要领，包括注意点和规规则，以及手上的动作配合。初学者可以点地支撑一下。 41:43 - 要注意不要出现贵溪和贵气，裤子太大的问题。 42:54 - 注意身体要随着脚一起移动，保持直立姿势。 48:02 - 学习向后 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@想减肥的呆萌 召唤发送

基尔伯特---贝什米特:
怎么和我们老师有些地方不一样[大哭][委屈]

壹贰氵叁:
现在看的10人不会都是五月份大学生武术比赛的吧？[思考][思考]

六幺柔婉:
可以看这个视频磨细节，原来好多地方都做错了。