一段式投篮技巧分享！

秦_无_敌:
该说不说，我很幸运加载成功库里投篮包，这也不枉我把他投篮视频反复看了百十来遍。 整体来说跟UP的动作很像，刚开始练的时候我身体前倾，找到手臂推球手指拨球的感觉，然后慢慢加上脚上的动作，不断纠正 刻意做慢动作 去调整找到感觉。 然后，受伤了.... 是的，因为学会了以后投三分感觉比两分还容易，于是每天早上7点天还没亮就去练投篮，连续投了1个半月，成功将肩膀肌肉拉伤... 不过幸运的是最近早上都是零下几度，地上一层霜即便没拉伤也打不成了。 总结一下，身体前倾，脚跟抬起点脚尖，跳起时往前跳别后仰，同时手推球，这个时候借住跳起的力量与手最后摩擦的一瞬间，球出手。 评价一下，多看，多琢磨，多练。

【回复】看了很多教学，道理大致都懂了，大概投50个才会有个把两个正确的出手，那一瞬间投球无比轻松协调，然后接着打铁或者空气球[无语][无语]，话说你有投篮视频吗？诚心求学[抱拳][抱拳]
【回复】回复 @三十二公里 :有点太长了，分两段发。 我一直认为好多人不会投三分不是力量不够，而是现在三分线的时候心理就觉得自己力量不够，投出去肯定软蛋。锻炼推球就是一个强化心理的过程。同时锻炼臂力，当你训练到在三分线任何一点随意一投都能狠狠砸板的时候，就可以进行下一步训练。
【回复】回复 @斯_内克 :甩鞭效应，在我理解就是 用脚踝发力跳起来，身体舒展开同时把这个力快速的传动到指尖。 说起来很玄乎，其实就是把脚踝发的力以最快的速度传到手上，用最短的时间出手，胳膊最省力，球还要可控。 我是早上一小时40个三分(投进40个)还是一个人，自己投自己捡，还是需要多练。
邹涵XTtexun:
每个人的投篮都是有区别的，我只是分享我的投篮心得，希望能帮助到大家，当然找到适合自己的才是最好的[OK]

【回复】库里是微屈，点地投篮，加上一些留住点滴，投篮发力的脚步，举球时，手肘的位置低于肩膀，举球路线为一条直线，最好保持三个90度，也允许，小手臂向胸口贴，但不要太过分，有些人会不适应，这样子会更舒服
【回复】同款投篮手[辣眼睛]如果说的没错的话，up投篮的时候是不是感觉就像用核心和手把球甩出去，还有up主会不会刻意收紧核心，你的双腿荡的好自然。我的核心很垃圾，所以每次都故意收紧，双腿荡的好僵硬[笑哭]
【回复】回复 @c凉夏 :先学会紧张，才知道什么是放松
小盘-同学:
up主开训练营吗，收不收大学生[doge][doge][doge]

【回复】回复 @剑羽相随 :这可太便宜了[藏狐]
老司机培养ing:
从一开始关注你几千粉，现在都好几万了，恭喜恭喜，说明up主干货视频还是很吸引人的，等我过两天考完研后就好好看视频跟着涵哥学篮球[脸红]

季中赛总冠军:
兄弟们，请教个事，是不是中投和三分没必要非要使用相同的发力方式，我现在是在用一段式投三分，两段或者说1.5段投中投，不知道我这样的练习后期会不会有什么问题？

【回复】一定是没问题的，很多球星也会这样，因为三分线外，一段式出球快，好发力，中距离二段式起跳点高，有滞空球拨出去稳定性好，命准率高
【回复】回复 @图比大王 :一段式中距离不好控制，中距离最好使用二段式，再近一点可以使用抛投
Epsilon_GXT:
你们有没有觉得穿卫衣时，袖子正常拉下来比挽起袖子投篮要准

绝地逢生的光:
想问一下up主，就是投篮的时候手臂是自然放松的还是要用力？

Immersion_lin:
老哥，我建议面对摄像机拍了之后再加个背后视角吧，确实有些动作方位感不强的我都看不懂[笑哭]

神气神祇与神奇神器:
跑投有教学吗，我就是没法在跑起来的时候瞬间发力一步投篮[笑哭]

【回复】回复 @时代发生的地方 :只有全速冲刺投不出去，还好，全速直接上篮了[doge]
domathplayps5:
看那些解析NBA球员投篮视频，发现好多球员投篮都是踮脚投。我试了也不错，但是久了脚会痛。。。

账号已注销:
我想问问大家，一段式球在空中旋转吗