暴食到138斤，今天把所有的库存吃完了：面包，麦片，酸奶，牛奶……我真的好崩溃，明天我不敢上秤了

太阳不会来:
恕我直言，接下来的话您可能听起来会不好听，首先，您的食量真的不算暴食，我看了您的主页视频，您几乎所有的视频标题带上了“暴食”，即使评论区十之八九的人都在跟您说，这种情况不算暴食，有没有考虑所谓的“暴食”仅仅是您的心理问题，当您心理认定自己是暴食的时候，即使您只吃正常人一日三餐的量，那会被当做暴食。当一个人完全听不进别人的声音的时候，而且内心坚定得否认自己，还一味的展现自己的“摆烂”“无所谓”，那你的视频起到的效果仅仅是贩卖焦虑。如果我第一次刷到您的视频，我会安慰您，我之前也是这么做的，摸着良心和您说这真的不算暴食还举了自己的例子，当我刷到一模一样的视频很多次，对不起，那我只想“打醒”你了[呲牙]可能措辞不当，但希望您能听进去。期待您将来的某一天发布一个“今天吃了....”而不是“暴食到多少斤，吃了.......”小小的改变从我做起[doge]加油！

【回复】说实话吃这些对于104斤的我来说都不算多……和我130斤时正常吃饭吃的东西比起来算个锤子……真的是这么吃胖到138斤的不如多运动增加代谢别纠结这口吃的了
【回复】谢谢嗷[爱心][爱心][爱心]
Fledd:
一旦想摆烂就告诉自己，如果这时候停下来就会少吃一些呢！已经有进步啦

【回复】回复 @瞧一只鸠 :对，心情好的时候可以加点运动，心情不好的时候就告诉自己保持现状就行，至少不暴食就行，up抱抱你
我是时代的一粒沙:
其实想暴食都是面包惹的祸，我以前也是一吃面包就停不下来，越吃越饿，因为面包升糖很快，再加上甜食会让人特别上瘾，所以就成了恶性循环，越吃越想吃。现在我一个面包也不买了，就正常三餐吃饭和水果，现在就没有以前那种饥饿感了。想吃面粉类的东西可以吃包子馒头花卷，这些东西至少没有那么多添加剂，现在的商家可以通过高科技改变我们的味觉，所以想正常吃饭必须戒掉糕点饼干薯片面包等等东西。刚开始觉得难受，但是坚持一阵就会好了，我现在不吃零食，但是每天还要喝速溶咖啡，因为一下子不能完全断糖，等家里的存货喝完了，就不再买速溶咖啡了。

【回复】我真的巨想吃面包蛋糕这些！
【回复】这踏马叫什么暴食?你是真不知道还是引流啊？
【回复】可以试试冻干黑咖啡 [doge]
小刘学习了么:
不要担心啦，不算暴食的，我发现在我还没有接触到暴食这个词的时候我就总是吃很多我喜欢吃米饭，喜欢吃面包，喜欢吃米饼还喜欢各种零食，上课偷偷吃，下课光明正大的吃，饭点放开吃，但我那时候从来没有觉得自己暴食或者怎么样哈哈哈哈，好好生活，加油哦[打call]

感染懿症发癫中:
不算，就是普通的吃多了点吧，只要不是每天都这么吃没事的

【回复】看看up的更新频率，差不多算每天了，不算暴食，只能算每天都吃得很多，真的很多（我就算一天撸铁+游泳额外消耗1000大卡，都没有说饿的吃这么多，而且还连续多餐，还每天[笑哭]）
萝卜不太圆:
姐妹！把体重秤扔掉！！！然后恢复正常三餐 或者想吃零食的话就两餐+一餐零食 总之一定把体重的事情丢到一边 亲测有用

账号已注销:
集美，要不不存零食，我存零食太好吃了会一口气吃完，但是荞麦面和鳕鱼肠放到有灰了[笑哭]

【回复】我也是我的荞麦面落灰了哈哈哈
红茶馆小开:
暴食谈不上，饮食结构可以优化，有的用户说得对：你的食量很正常、热量可能有超标，问题就是面包零食等快速升血糖的精制碳水占了饮食的大部分、纤维素(新鲜蔬果)和优质蛋白(肉蛋奶豆类)较少，建议先减少内耗情绪、接纳和尊重自己的身心健康，然后调整饮食结构，祝你健康开心

海盗咯:
你根本就不是暴食 何必标题党骗流量呢 蛮无语的

贪吃喵喵:
这不是暴食，真的暴食不会像你一样一小口一小口，还掰开，而且还嚼那么多下，都是狼吞虎咽的。你吃的量也算不上，稍微调整下饮食，先吃菜，肉，最后吃碳水会好很多

一眼看不完的大脸怪:
没事，我以前也是随便吃不控制管不住，生个病不得不减肥时，轻绝食两个月瘦了五十多斤，因为缺糖，大脑对糖分很敏感，反正心情和脾气都很烂，然后又因为低盐低脂低蛋白饮食直接又甲状腺出问题了[笑哭]所以前面没事的时候使劲造吧，反正还有几十年来还现在暴食的债。

---May:
你这盒饭量那么少， 换我也吃不饱还得吃零食，而且你吃的零食也挺好的，为什么会觉得自己暴食了呢……

濉霖:
这不算暴食吧，就正常吃早中晚饭，然后额外加了一点零嘴

上岸GO997:
我理解阿婆主 如果我吃这么多我也觉得今天吃了太多了 但是我觉得还没到暴食我身高167，体重122

sameersam130:
脾胃虚压力大肝火旺心火旺，贪凉贪辣都会刺激肠胃，吃面食甜食米饭都会容易饿