【高考】450到684，这可能会是你看的最后一个学习方法视频！

蓝白开-:
自律体系 1.尊重事实——承认自己并不自律 今天不做的事明天也不会做 在学校学不下去在家也学不下去 建立并维护习惯 2.筛选信息流，建立防火墙——减少焦虑 有时候仪式感是大于内核的 是否真的真的真的真的真的真的有用 3.找到替代品 书，电影，运动 生活习惯体系 1.早起——强烈的自我暗示 做最困难最害怕的事情 干就完事了！干它！ 2.场景化学习——在正式的场景学习 建立神经元和习惯的连接 3.碎片时间——整理、反思、规划 整理知识 反思状态 规划未来 4.避免高刺激 多巴胺依赖性、分泌从低到高 学习习惯体系 1.积极用脑——给自己紧迫感（如倒计时） 输入-内化-输出 吃-消化-拉 复盘-加固-自述 以问题为导向 2.构建知识体系——横纵联系 动力体系 1.一切都是为了高考 2.焦虑是因为知行不合 3.减少不确定性——投入精力投入情感 情感认知体系 1.不强求——跟别人建立边界 2.不需要恋爱的人最适合谈恋爱 3.竞争者或许是全世界，也或许只是自己 4.意义是自己衡量的，活着是意义的前提 5.集中于一点就会有意义 寒假规划 不要把手段当目标 给自己一个准确的定位 可以定下模糊的目标（如大部分时间） 五步学习法 1.预习敏感化——通读 提出问题、找出重点、标出不懂的地方 2.五分法＋精读 五分法：间隔一段时间自问前面所学 3.关键词记录 4.关键词复述 5.11271复盘——列出各个知识点 1当下整理 1睡觉前回顾 2第二天做题梳理 7周末大复盘大整理、主动思考主动搜索 25小时一比一 零碎 1.数学的核心——知识点（翻译题目） 2.语文的核心——概括 3.具体的知识可以去知乎看看 4.思维导图——自己总结归纳 5.资源库 6.听课轻松的话是不是没有思考呢 7.便携式提分——去学最近最容易的十分 你他妈绝对能逆袭 你相信老子

【回复】我觉得还有：如果有条件可通过录制视频在套卷中找出自己易走神的板块，并减少其板块用时20%
【回复】回复 @lzjPE :这个我觉得一走神 反而反映了这一块比较缺失吧，按照树林学长说的就是，提取薄弱的部分，内化的过程。深有体会，走神的时候就是找不到知识点，然后搜索盲点，就会耗时导致进一步走神。自我经验。
【回复】是 不要把目标当手段，不是把手段当目标。写错了，但是还是很谢谢你整理😊
cups_cc:
各位，逆袭是少数人，要正确看待，首先不要认为自己一定可以逆袭，从而导致自己压力过大，自我认知出现问题；其次不要认为自己不能逆袭，只要你努力了，什么都有可能。 每个人都只经历过一次高考，别人的经验不一定适合你，也不一定会有特别大的作用 所以，最好的办法是不去想能不能逆袭，只管学，你最后会发现，结果出乎意料

【回复】补一句我很喜欢的话：怕什么真理无穷,进一步有进一步的欢喜
【回复】回复 @cupscc :补一句类似的哇：三分钟热度有三分钟热度的收获
【回复】不少人会经历两次[滑稽]
渺渺哈哈:
从昨天半夜等这个视频，看了三个小时，刚刚看完了。我自己大概总结了一些我打算开始实施的，也加了一些我自己的感受，也算是一个内化吧。 一.整体生活和日常的方面 1.尊重现实，接纳自己并不断完善自己，建立好，维护好良好的习惯。说到习惯，提到两点。一是自律。早起，痛苦的早起，做困难的事，为高效的一天做好铺垫。二是建立场景联系，在哪里该做什么做什么，利用惯性，用身体带动脑子。 2.明确意义，高考非常重要，但高考不是全部。去投入，不断感受，收获，不断往前走，幸福是一个过程，意义也不是瞬间得到的。在学习和生活方面都不要太强求，不要过度期待，不要把目标和手段混淆，要清晰，清醒。 3.在信息浪潮中要学会筛选信息，建立自己的防火墙，不能被控制，不能刷到什么看什么，要自己主导自己，要满足自己的需求去主动搜索，多关注自己本身，减少焦虑。 二.具体的学习方法 1.最最最重要的：以目标为导向，不断输入，内化，输出。内化的过程尤其重要，绝对不可以省略，不可以马虎。新高考导向思维很重要，光是盲目做题是不可取的，那就完球了。 2.一个重要的方法：五分法。原理就是内化的过程，以问题为导向，不断引导自己去思考，强化理解。间隔几分钟(有空隙的时候)就问自己学到了什么，这就是一个内化的过程。记录关键词并及时复盘，一定要复盘。复盘规律可参照11271，周末的大块时间进行一个大复盘，搭建自己的知识框架体系。 3.一个重要的思维(尤其数学)：知识点和做题一定要联系起来，搭建知识体系框架。一个重点：上下左右分析，也是一个深度和广度的问题。要落实，落细，本质是什么？原理是什么？怎么推导的？体现了什么样的思维？注意：做题前后都不能忘了知识点，做题前就先回顾，是哪个章节的？具体的哪个知识点？做题之后也要回顾概括做题的整个思路，再次回顾知识点并进行联系和拓展，同时找出题目与知识点的联系(也就是题目的暗示，要能找到暗示并准确翻译)。 4.对碎片时间的利用(尤其是容易焦虑浮躁的小孩儿~)：进行整理，反思，规划。(我觉得这同样也是内化吧，感觉一直在提内化，确实是很重要。) 听三个小时下来我做的笔记只有一两百字的样子，但是感悟和收获真的很多。我概括的不够全面甚至有许多的不严谨。但是这些都是我仅凭一些关键词和我自己的理解写出来的，是我自己去做的。我想，对我来说，这三个小时甚至是四个小时没有浪费。

【回复】回复 @梦红楼LJ :做题不能只凭直觉，做题前先看这是哪个章节，哪个知识点，做完之后也要回顾整个做题过程，看到题目的哪个提示想到怎么做，然后再把知识点拓展，向下分析更细致的东西，向上拔高，有没有用到什么数学思想，左右要联系其他知识点，把你的框架回忆一下，这样来不断巩固和完善，通汇贯通。 （以上都是我凭看了这个视频之后的记忆说的，可能和学长表述有些差异，但大概还是差不多的！仅供参考！）
【回复】回复 @看到我请叫我gun去学习 :你听了一个小时的网课至少做一个小时题，这是内化的过程，你必须要去内化。 不然你就没掌握好。（用五分法听课）
【回复】请问25小时1比1是什么意思啊
2G上网黄剪剪:
哈哈哈大学毕业了还能刷到这个，算法真把我整蒙了。 大概看了一下视频内容，up关于逻辑框架整理+横向纵向思维+延时满足以及自我认知+预期管理方面的分享，是真滴值得多琢磨的。甭管文理科，最重要的还知识的内化+输出，能做到每天有所得，就很棒了！ 另，赠还在挣扎高考的小朋友们： 100天、50天、30天、7天、1天这些倒计时里，会很苦很苦很苦。请坚持，请热爱，请珍惜。 高考只是一段历练，学习是真的无止境的。不管这段时间的结果如何，在这个阶段养成的习惯、断练的肌肉记忆、以及构建的世界观价值观，都会对未来非常非常重要。（诸如：坚持早起、适当运动、坦诚开放、peer pressure等等） keep moving and stay hungry. Fighting！

【回复】惨案由我高二生打破[脱单doge]
【回复】回复 @kyo-杏 :同高三，马上百天了[藏狐]
【回复】回复 @kyo-杏 :高三了[tv_doge]
知道什么时候日升吗:
自律体系 1尊重现实 建立好习惯维护好习惯 主动建立环境 寻找环境 2主动筛选信息流 构建防火墙 3如果要摒弃一件东西 先找到替代品 早起做最害怕的事. 多巴胺有依赖性 高刺激转低刺激不容易 玩是一件高刺激的事。千万不要玩完再学 会让你很难对学习提起兴趣 建立惯性联系 营造一个良好的学习环境 去图书馆.自习室 在家就书房书桌上学 不要把手机带着 不要在床上学 要明白床是睡觉的地方 这也可以一定程度缓解睡不着的情况.累了去睡 听课 回顾-复盘 提取关键词-内化 做题效率 1专题意识 2往上看 横着看 往下看 以问题为导向全面认识题目 认知失调 认知告诉你要好好学习 行动力低 所以焦虑 为确定性努力 选择太多充满不确定性 幸福是一个过程 瞬间 接近 为之努力 情绪感受的过程 得到的瞬间 有时候我们问自己意义是什么 我做这个有什么意义 我得到了有什么意义 考上了有什么意义 意义都是人赋予的 是付出来衡量的 不要去追求幸福 幸福是追求不到的.应该追求的是幸福过程的点点滴滴 标准会让你觉得达标才完成 不达标就是失败 进步.获取思维 提分才是你努力的意义 不是达到标准 我希望能有所收获 希望能学到知识 希望能尽量吧 我觉得满意就行 希望大部分的时候都高效 小结：以问题为导向 深度思考 复盘 目的：构建知识体系 主动-科目思维核心是什么 五步阅读法 一.预习敏感化 提出问题 了解重点要点 二.五分法 精度 间隔时间思考 学五分钟思考五分种 总结 提取关键词. 三.梳理关键部分记录 四.复述关键部分-费曼学习法 五.11271复盘 1-刷题 1-当晚复习 7周末大块时间复盘

【回复】11271复盘法则目的:建立知识和题目之间的"桥" 1:当节课及时总结——可以使用费曼技巧 1:当晚，用习题的方式检验输出 2:问题，注重分析，按照一定线索去清理 7:一星期后对知识点和习题重新大总结，注意，大总结。 1:考试前再看一遍你的大总结
【回复】回复 @香草可丽饼 :这视频我刷了三遍 每一遍都有新的体会 建议是不要看课代表 你自己看几遍视频 收获会更多的 [doge]
拜仁前锋诺伊尔:
告诉你们吧 我是19年9月接触到树林的，之后也跟了很多场直播，之后在今年也做过一期计划，首先树林以及他们团队树成林是非常非常好的（真的很好很好，我找不到形容词，原谅我）。遇到他们可以说是我高中的一个转变的契机，不仅仅是学习上的，更重要的是我感觉他们所讲的思维真的很重要，这一点在高中毕业之后也会让自己受益终生。 想给大家说的是什么呢，就是所有外界给你所讲的，包括我，树林，以及你的老师，朋友，必须得有自己的思考和实践，引用一句某作者的话“别人说的话，左耳进，右耳出 留在耳朵之间的才是最适合你的”。 然后呢，就是请你落到实处，不要把这些别人讲的当做救命稻草，说实话，论学习方法，我敢说自己已经知道的绝对超过现在你们看视频的人大多数（树林计划里面的预计划已经用超过15个小时详细教授过了，以及其他知乎回答等等）可是我自己还是一条闲鱼，为什么呢？ 就是因为我不是一个落到实处的人，我认为自己的失败就是自己咎由自取，并且可笑的是，我明知不可而为之（贬用）。一边明白道理一边犯错，到此刻也是。所以，行动大于一切，请你们看完就做好吗！

【回复】你给爷起来干！我一个弱鸡都打算当大佬了，给爷爬起来干！
【回复】您能告诉我们这些话，我相信你绝对不是一个止步于此的人。借用之前看到的一句话送给你：“你只管努力，其它的不必去想。”
【回复】回复 @岁榷- :啊，写了好多话，后来不知道为啥b站给我删了？ 总之，谢谢你啦，谢谢你们 后面的日子，我会成功的！ 你也是！ 最后 除夕快乐喔！
叹舟慢慢无期:
作为一个复读生已经假勤奋几百天了，寒假已经浪费四天了，因为迷茫点进了这个视频。一开始真的是因为标题支撑我看下去，从“怎么这么长”到，“对我真的有帮助”。从一半的电，到百分之十。其实这些东西我的老师都跟我讲过，但是没有形成体系在我的脑子里。个人因为懒惰，不喜欢去思考总结，但是看完视频以后，我认识到自己最大的弱点。我的爸爸其实在我小学的时候就不断的点我的这个问题，但是因为讲的太多而忽略了。透过视频，我可以很清楚的感觉到UP的实诚，前两个视频我内心还是毫无波动的（个人情绪非常平稳，几乎没有心态崩的时候或者是特别特别开心的时候），但是到第三个视频就突然抹眼泪了，想了很多，有点点怨恨父母“非鼓励式教育”，还好从小比较自恋，一直有信心学好。但是又因为没有自己清楚的目标和规划，以及不自律，高中一路下滑。看了视频以后对于规划有了比较明确的思路，对剩下114天有信心去冲刺。第一次长评加三连，非常感谢树林！

【回复】我是应届生，听说复读很辛苦，一起加油
【回复】我也复读生，一起加油啊
奇怪的一氧化二氢:
林宝我视频看完之后立马把手机屏幕摔裂了戒手机，我做的对吗

【回复】手机:错的不是我，是这个世界
【回复】up赞了你一下哈哈哈哈哈哈哈
【回复】手机：我裂开了[笑哭] 另外，高考加油[脱单doge]
晴_star:
高三党，学长讲得真的超级好，我能分享的也就是关于心态的一点小感想。我在十一月份时候莫名其妙的生了病，一周时间里一直在发烧，最严重的时候烧到了四十度，打吊瓶吃药都不管用，也查不出什么病，我越来越害怕，以为自己就要死了，甚至傻傻的想遗言。后来病好了，我去上学然后发现好多课程都落下了，回家以后我就嚎啕大哭，我的妈妈还把我骂了一顿。后来我就边哭边想，其实自己没那么重要，没有你班级里也不会少什么，你是死是活甚至都没有太多人关心（可能因为班级比较冷漠），我也说不上怎么就想通了，学习是自己的事情，别怕其他人怎么看你，每次考试都放平心态，踏踏实实的去学，结果不会骗人的。我曾经害怕考数学，每次都紧张得要命，后来我不怕了，结果成绩虽然依旧很差，但是我能发挥出我全部实力。之后的几次考试，我一直以轻松的心态去面对，虽然落了些课，但是成绩居然在进步。说了好多，就是想和小伙伴们说，千万不要害怕，只有心态稳住才能以最高效率去学习，别着急别人会了多少，专注自己就好啦。

【回复】总有人给我点赞，突然发现好多小伙伴都看到这条评论了。最后我的高考是全省2778名，考上了我自己的理想大学理想专业，希望后来的小伙伴都能在高三努力拼搏，学业有成！
【回复】我也是生病请了好长时间假，马上中考了发现自己简直直线退步。好长一断时间自暴自弃，看了这个视频和你的分享，瞬间想开了很多。我要重新开始了，真的很谢谢你以及树林和评论区的小伙伴们。[大笑]
【回复】回复 @晴_star :我最后中考考了580[doge]好耶！
香菇菇菇菇再也不咕咕:
看视频的时候随手记的[捂眼]给了自己很多启发，推荐大家一定要去看视频呀！我就记了一些能让我回想起来的关键词和需要的东西 记得给树林三连[捂眼] Firstly, 认知层面 1.尊重现实，养成好习惯，维护好习惯 不要高估自己,寻找环境 认识自己的坏习惯，找出能够马上改变的 好习惯是非常脆弱的 2.主动筛选信息流，建立防火墙 筛选信息的目的是减少焦虑，所有让自己焦虑的东西都取关 主动寻找信息，对于信息有筛查，确定一个东西是不是自己有用 删掉极端的例子 3.寻找替代品 不用手机去娱乐（看书-去调整认知，电影） Second,体系层面 1.生活习惯体系 1）早起（比之前早起）：保证自己是清醒的，做最困难的事情（做阅读，数学） 2）学习：场景很重要（在正式的环境学习），构建一个身体的惯性，建立好习惯 3）睡眠：困了再去睡 4）碎片时间（情绪化）：整理（之前学了什么，复盘），反思（前面的状态是怎样的），规划（下一个大的时间要做什么） 1』避免高刺激（避免先玩后学） 2』建立场景和行为的联系（保持惯性，习惯） 2.学习习惯体系 积极用脑（不要做复读机）给自己紧迫感（倒计时，ddl） 输入-内化-输出（主动思考） 达到最大化做题效率-做题前确定章节，知识点。做题后总结概括。 知识体系-往下看，横着看，往上看 3.动机成长体系 目标（做一切有利于自己目标的事，不要把手段当作目标） 认知失调-找到一件事情去做，为之努力，付出 4.情感体系 不要对关系强求，把身边的人当作伙伴而不是竞争者 意义是自己赋予的 Thirdly,实践层面 1.寒假规划（不要把手段当目标，希望能够有收获） 和真正的目标有关系 在过程中有意义 2.五步阅读层 预习（问出好问题） 精读，五分法（间隔时间问自己） 关键词复述 11271 (1 当时 1 第一天的晚上 2 第二天 7 周末（框架）) 3.最近能得到的分数 4.录制3次，找出自己的问题（发呆。。）-20%

【回复】我还是不太懂，那个横着看，往上看，往下看，能再讲一下吗
【回复】找到课代表，你给我上去！
阿彤在努力:
终于知道什么是知识体系了，以前他们一直告诉我要有体系，要精做题，可是我一直不知道体系到底是什么，到底怎样精做题，也就迷迷糊糊过去了半年。奈何心有不甘，虽然身在一个三四线小城市的几年都考不到一个清北学生的普通学校里，却有宏图大志[奋斗]我出身普通但是我不想纠结这些已经无法改变的东西，以后就知道怎么努力了。

【回复】我们学校上次考上清北是97年[笑哭]
【回复】回复 @学医可以救人 :有点搞笑233
【回复】身在内蒙赤峰，小镇，附近最好的高中 一中 前两年每年平均五六个清北，前年一两个，去年理科没有，文科两个复读生，明年我们也要上战场啦，老师说我们这届也不行，我也感觉到了，挺惶恐。我的实力肯定上不了清北，985都难说，努把力考了好点的211吧！
禾火頁:
[福到了]1.听课是手段，内化知识丶学会知识是目标 [福到了]2.做题是手段，找到背后知识点的联系是目标 [福到了]3.做思维导图是手段，建立知识点的联系是目标 [热词系列_新年快乐]4.复述、费曼技巧是手段，通过在这过程中高效地思考，去主动的去检索自己原有知识点的联系是目标

慢慢会好起来:
大家加油 还剩最后一百天 不要放弃自己 来自目前二本的理科生。

【回复】借楼，一样，是高考失利来的一个普通的二本学校，没有选择复读，希望学弟学妹们都能好好学习，考上自己理想大学，只能说二本学校跟那些985211名校的学习资源，社交圈等等真的是没法比，真心希望你们能在最后这一百多天不要辜负自己，努力往前冲就是了[奋斗]
江月年年o:
1.删掉无关的东西 与终极目标无关的东西 2.用一件东西代替手机——如：看书，看电影【自己的思考：多读名著，不是四大名著。能够带给你思考的东西。】 3.看书看电影看别人的故事看别人的经历，去体验不同于自己的东西 4.树成林：电影和书单 1.早起：5.00a.m🏃 2.做你困难的 做你害怕的 因为这是最重要的最有价值的。 3.什么地方做什么事。不要一步步迈向深渊。 4.养成好习惯。 5.对于容易情绪化的人来说，碎片时间用来整理反思规划。 6.避免先玩后学。 7.适应低刺激。 8.上床就睡觉，醒了就起床。养成惯性，床上不是用来玩手机的，不是用来自怨自艾的，不是用来回忆人生的，是用来睡觉的。 1.不要当学习复读机。输入→内化→输出。 2.做错题本不能机械的抄，不能按惯性思维写题。 3.需要一些手段给自己紧迫感。给自己倒计时，时间要定的合理。【计时器】 4.相信人的潜力是无穷大的。给自己思考的方向。 5.提炼关键词。 6.费曼技巧。 7.强化思考 8.八省联考之后，变化最大的是题目的深度。考知识，核心知识点的理解，分析能力，新知识。没办法，国家需要高压下还能有效率做事的人。 1.每次做题之前：知道这个题目的对应知识点及公式，核心知识点，考法。 做题之后：总结，回扣。 2.不能用灵感，经验做题。 3.高考确实是一件很辛苦的事情。树林一直在，100天在，特殊时期在，填志愿也在。 4.做题上下左右横跳，多思考。 1.统一认知和行为。我们这一生是为了确定性而去努力的。往一个方向走——高考。 2.找到一件事情去做。 3.当你为一件事情投入的时候会无限放大这件事情的重要性。 4.幸福是一个过程，是一个感受。在离清华北大更近的时候会幸福，得知自己考上清华北大那一刻会幸福。 5.你为什么学不好？智商？方法？不，是焦虑。 6.对手，只有你自己。 7.意义是对于自己来的。

Yoneew:
我在高三那一年看了你的知乎回答 没想到自己也去读了高四 到现在所有的学习方法的帖子我都是推荐你的 会给人一种温柔平静的力量[调皮] 谢谢你呀

【回复】[OK]然后我考到自己想去的学校和专业啦
【回复】这种感觉应该也太棒了吧!
【回复】回复 @Yoneew :好棒！恭喜呀，今年高考，来沾沾喜气！[害羞]
逆世混沌:
树林讲的真好，不止是学习，恋爱观，人生观都和我相当贴合 人生的意义是由自己赋予的 我觉得人活着的目标就是不断的学习以追求更高的学习 树林讲的真是全戳我的心里啊 树林我爱你 (我是男的，男同竟是我自己[妙啊][doge])

蒙题的king:
一个赞一套卷子，能不能上清华就靠兄弟们了[doge][doge][doge][doge]

【回复】你能做完嘛[妙啊]不过真的认真完成了我觉得就算上不了清华北大，重点也是稳了。
【回复】可能你做完了还上不了（）