当你减肥又想吃时……学到了

36要2887:
脑子和胃对了一天的账都没发现问题所在

【回复】对到最后只能得出一个结论:全让舌头给吃了
高木同学擅长撒狗粮:
科学控制饮食更好，强制节食只会害了自己。我也就是稍微控制，天天走路散步。已经瘦下去十多斤了[doge]

【回复】我觉得不太行，我和朋友每次散步都有很多小吃摊，并且驻足良久，你有什么头绪吗[doge][doge][doge]
【回复】回复 @梨叁拾- :把老板吃穷，让老板干不下去了，那不就没有小摊了？[doge]
【回复】回复 @叶243 :作为某消化科小医生建议：一日三餐按时吃 七八分饱 注重营养搭配 适当运动 甚至不用每天可以锻炼就能瘦 大多时候长胖不是因为运动少而是吃的不合理 不规律 另外不吃早饭容易胖[doge]
凌沄一寒:
先跑步太累就骑自行车，不用害怕汗液完全浸透衣物有风把你的汗给吹干不需要怕太累全程坐着无非腿累点而已，坚持下来就好了

【回复】回复 @韦斯的鲜果可丽饼 :其实也可以选择不要钱的，对，那个要命[脱单doge]
【回复】游泳是最快而且在夏天最轻松的。就是要钱。
【回复】回复 @蓝格不聪明 :我以前确实是在江里游的，但是得先跟有关部门确认好，没有大船经过才行[笑哭]
回忆璐-乔:
糖类和脂肪可以相互转化，而脂肪只可以少量转为糖类，所以节食减肥不容易

【回复】我常年体重变化20斤左右 普通的运动量比如一天5公里对减肥微乎其微(但是运动人的精神面貌会好很多) 少吃几天下来立竿见影
【回复】回复 @软泥怪Wu :脂肪多余的不堆积就了吗[笑哭]
【回复】回复 @软泥怪Wu :这不是在和你开玩笑。你身体只要没病，多吃点坑定是很快乐的。像我健身的时候一周就一次欺骗餐可以吃点甜食。。。那时候我外面基本上脾气暴躁，起过几次冲突，现在没以前那么严格，在保持身形情况下可以想吃甜食就可以吃。人都比以前冷静和蔼了很多。
豚骨拉面味的杯面:
其实我放暑假的时候，一整天不吃不喝，到了第二天也会不饿，每天基本只吃一顿，而且超级少。我每次想减肥就主动一整天躺床上不吃饭，然后第二天正常运动，但是每天只吃一点点，就比如只吃一碗泡面就可以了一整天。我也不知道为什么，就是一点感受不到饿。

【回复】饿过头了，身体以为你现在处在恶劣环境里面，压制本能，降低消耗
【回复】夏天太热了，好多时候都不想吃饭
【回复】那是在消耗你身体里的糖原，下次你可以试试少吃或不吃碳水
菲樱舞柏Official:
其实本质上还是要健身塑型，单节食是出不了好身材的

【回复】说白了就是懒[保卫萝卜_白眼]借口全是说喝水就胖，锻炼了没效果之类的话
【回复】节食只是让你打开能量缺口的，一味节食只会导致身体降低代谢。身体又不是死的，从远古时代流传下来的基因本能不是你靠大脑皮层就能操控的。
【回复】回复 @珑月居士 :他说的是健身塑形，就是说不光要体重正常，身体的轮廓和肌肉线条都好看
微光星辰QAQ:
怎么吃都长不胖 怀疑吃东西并不能增重[藏狐]

【回复】之前我也是这样以为的，直到我从每餐吃一碗到吃两碗饭，晚上还吃点零食就胖了十几斤
【回复】消化不良吧 东西都没吸收
没有承太郎我该怎么活:
第一眼以为up把那种原木桨的卫生纸给吃了[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @关注我懂更多芝士 :这个是饼，还挺好吃的
【回复】回复 @偷贝子tou :吃北京烤鸭配的春饼饼皮
【回复】回复 @关注我懂更多芝士 :应该是北京烤鸭
柠檬气泡味球球:
啊？这评论区有点看不懂？up是做了什么事吗？怎么一堆人在骂他？

【回复】回复 @阿魏酸lol :他不是吃了吗？开头女的浪费跟up也没关系啊
【回复】B站嘛，自以为是的人多，以为自己掌握了真理，见怪不怪了……[笑哭]自己看的开心就好
【回复】这up给别人的创意来了个拙劣的模仿，甚至连饼和肉都没换
爱吃苹果的狐狸酱:
以前节食反弹了20斤，自从我妈帮我控制饮食至少肚子没有以前大了

【回复】这个控制是指做的特别难吃吗？[妙啊]
【回复】回复 @名字价值六枚硬币 :嘘 别说出去[嘘声]
月中佳人雪红尘:
主打的就是一个版本t0紫微星的撅醒[大笑]