练太极如何屈膝,正确的屈膝不会损伤膝盖哦

作者: 我是诩小侠呀分类: 运动综合 发布时间: 2023-08-18 17:14:34 浏览:20311 次

练太极如何屈膝,正确的屈膝不会损伤膝盖哦

再抬杠邦邦给你两拳:
没有女孩子愿意让我看腿,还给摆pose[doge] 你可太好了你[星星眼] 好好学吧你们[打call]

【回复】这何止小侠啊,这是大侠啊
真正的海盗不需要方向:
一屈膝就超过脚尖了,但是不超过的话又会向后倒。你给教个方法吧。还有,沉胯怎么做?谢谢

【回复】虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、鬆腰落胯、曲膝圓襠、腳掌微抓地,這些是一整套的,全顧及做到了,才是正確的太極拳姿勢,自然也不會有膝蓋過腳尖的問題。
【回复】沉胯还有虚灵顶劲是为了拉伸脊柱。你看看程小猫视频。
天涯啊未归客:
这个大腿真得劲儿[支持]力量感十足,看着就健康

超能袖狗:
你确定么?连陈小旺和太极女神高佳敏都坐轮椅了

元丹三品:
过度里合???真是笑死人。都自创名词了,干脆自创一套武功就得了呗,干嘛来碰瓷内家拳。

武术 传统武术 膝盖 太极拳

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