初学用海绵棍，熟练后可以使用平头或是圆头棍

不可以瑟瑟狂战士:
作为一个玩过棍子的，不推荐买可以旋转合成一根长棍的双节棍，练习的时候那个螺旋口会刮肉，老tm疼了(精工抛光的除外)。但其实初学也可以直接上钢棍，练慢一点就行，找到感觉，找到消力的技巧就可以加快了，打身上基本不疼的。还有就是准确度是非常重要的，以前练习的时候可以连续打乒乓球。

【回复】回复 @就是你菜哥 :哈哈，初中的时候练的，棍子早找不到了。不是你们想象的双节棍和人对打乒乓球，是教练朝你扔乒乓球，你把它打飞就行。
【回复】回复 @苏堤长梦 :纯度提高了
吸血神经病:
不早说，我的第一根双截棍是用粗钢筋自己做的，昏迷了很久

【回复】好像说早了有用似的[doge]
丶枫恒:
强烈建议以后讲解的视频配一个麦克风

吾神灏:
初学者买的450g的圆头的，大拇指和食指已经被打红了，脑袋也被砸了好几个包，兄弟们初学一定要买海绵棍，真的会伤到的。[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】笑死，除非天生神力450g普通人根本挥不快，新手建议170g海绵棍，熟练之后可以买230-300g的金属的，再重你根本舞不起来，顶多练臂力
【回复】哈哈哈虽然很可怜但是好想笑啊哈哈哈哈哈哈
【回复】回复 @潇洒一大 :[笑哭][笑哭]，200斤散打选手，感觉重量适中，不过练换手时确实老打脑袋，我把那个面部护具反着戴侧面也还会打到，而且我买的棍子感觉链子太长了，不太方便[笑哭][笑哭]
陈米好吃:
好宠粉，上次有评论说可以出个挑双截棍的视频吗，这就出了[狗子]

猪头猪脑小尾巴:
海绵棍，初入门时使用，练习不记年 精钢长棍，二十岁持之横行，与天下英雄争锋 双尖棍，集各路兵刃特点为一身，融会贯通 后悟得草木竹石皆可伤人，惜已无对手，修身养性，传承一身绝学，望中华大地人人如龙，尚武精神永存

【回复】回复 @猪头猪脑小尾巴 :那不是袁师傅说的双节枪吗[笑哭]
【回复】回复 @洛泓羽 :[藏狐]两头尖尖的双截棍，为了逼格我不能说太多
【回复】回复 @洛泓羽 :[囧]怪不得我没赞
13Archer:
是时候给袁师傅打造一对音柱的双截刀了

【回复】回复 @疯隐Fiee :那个确实帅
【回复】有没有可能，袁师傅只玩单手[doge]
谁叫懒回顾:
袁师傅以后会出教学吗，小白想学一下[喜欢]

【回复】他有线下教学，也有线上教学视频
䪛䨫䙪:
想问一下李小龙拿的是什么双截棍，小学的时候一直以为李小龙拿的就是那种普通的木棍带链子的，后来很多年后再看李小龙电影才发现是绳子连在一起而不是链子，还有棍柄好像是外面裹了一圈胶皮但不知道里面是啥材质，感觉跟你说的海绵的有点像，但是他那个又好像是自制的。

【回复】关键李小龙的棍子和绳子都很长，猛龙过江有一个动作脑袋正好被棍子框起来，绳子跟头一样长[给心心]
【回复】我觉得就是海绵棍吧，毕竟是拍电影，总不能拿个木棍的往人家头上招呼啊，不小心打出事了怎么办
【回复】回复 @小曹同学- :我以为是他自己做的
北极元灵:
Up您好，我们发现您的技术非常适合我们团队，希望与您展开合作，薪水20000美元/月，安全保险5000000美元/月。如有意愿请前往叙利亚，在机场拨打114154594，会有人与您面谈。[藏狐]

【回复】怎么哪都有homo啊？（恼
小霸气的旧裤子:
好家伙还实战用的，这玩意要是实战用不得进去待个10年8年

孩子们这并不好啸:
袁师傅你有卖这些吗？那个尼龙的和海绵的啥价格呀？尼龙的可以飞机托运吗？[笑哭]

【回复】银焰海绵棍淘宝一搜就有