过去在你心中，当下不存在过去

若水明三千:
和我今天悟到的特对应：首先得在此时此刻正念觉知，随后就是意识到你大量的思维团，最后就是完全不认同他们，他们自己也就消退掉了。消退掉后的世界才是真实世界。不认同任何一念，因为他们都是假念，都是片面。

【回复】动心起念，念起不随！正心以中，修身以和！
【回复】回復 @一念不染_素手无尘 :不认同是一种“觉”，不是你的思维理智去不认同思维理智，是你的“觉”意识到思维理智，自然就分离了。觉与思维分离。
【回复】[支持][支持][支持][保佑]
bili27656036:
简而言之就是不要把旧的情绪带到新的体验里

【回复】问题是无法接受过去愚蠢的自己
名字很难再想想:
up说的有道理，我是个容易内耗多虑的人，听过很多次冥想引导，都提到让念头自己飘走不要抓住，把自己也当做当下空间的某一个存在。这样的想法，是有助于恢复内心平静。 不过，我同时认为，过去的某些经历，比方原生家庭缺爱，哪怕你不去回想具体事件，也会影响你和人交往的行为，即影响当下。

【回复】意识到自己内耗的，也快走出来了
【回复】那就抓住当下，好好爱自己，好好生活
【回复】你说的是对的，无论是谁，都会在成长和发展的过程中受到原生家庭的影响，也有一些在小时候成长过程中某些事情的影响～这个过程就是需要察觉，改变，再察觉，再改变，往复更迭，这就是成长和自我塑造的过程，这可能就是修行的一部分～
祖-国-人:
弃我去者，昨日之日不可留 醉我心者，今日之日多烦忧

无想既真既道既菩提:
若想降伏妄想 安住清净。首先要知道妄想的成因，妄想是脱离妙明本觉而产生的，若能安守清净菩提心是没有妄想的，注意力集中一处或一物自然清净，比如桌子上放一粒花生米，全神贯注看它，此时是没有妄想的，但注意力一分散或者说一走神，妄想立刻就起，但很重要一点就是要勤行，日久功才深，功力深厚闭眼观眼前也不会起妄想，悟通了也可以守呼吸，守耳 守身都可以。归根到底是把注意力由，妄想之中拉出来，实在不行也可以一呼吸注意力集中当下一次，所以初学者不适合观妄想，定力不够很容易沉浸妄想之中。

【回复】我想起来吃墨汁那篇文章，我想起了稻盛和夫的心流。
【回复】回复 @虎虎知行一68 :初学可以先试行几个月，培养自己的专注力，
风中的123:
佛学是心法 往内求 镜子是真的 镜子显出的是假的 显出的和镜子是一体 说真的也可以 说假的也可以呀

H小宝本宝:
同意UP讲的，过去的已经过去了，所以我们现在执着的不是过去，而只是一个念头。放下这个念头就行了

账号已注销:
很简单的道理，但是，其实您是高人啊！！！

神秘的货:
那是它，那不是你，别把它当成你，谢谢，有被帮助到[支持]

夏天的橘子糖m:
那些念头，是因为你认可了，它才会留存在你的大脑里，而你心中有一个声音，在辩驳这些念头，那就是人的经营的部分，于是就会产生矛盾的心灵噪音

一箭双貂:
这不就是托利写的当下的力量的内容分享？

一新017:
以及不要后悔和抱怨 都是当下发生的 后悔抱怨会强化

嗜乐的修罗:
可以活在想象的空间里吗？ 既不是过去也不是未来的想象[doge]

【回复】哈哈，我就是一整天幻想，妄想，一个不注意，思绪能跑七万里
【回复】回复 @iwannnaa :也就是不切实际的幻象，跟现实没有任何关系[doge]
阿雅呀hh:
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得

MaggieGenie_G:
每天半夜我想到前任对我的伤害都不自觉掉眼泪开始失眠 唉

A饶舌:
可看破放下，可超脱，可执着不可断绝