站桩：太极养生功法。气血足，精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间，囤什么都不如囤健康。

臭臭の时光:
太极跟八段锦和八部金刚那个更适合新手[脱单doge]

【回复】八段锦比较容易入手。太极更讲究呼吸，开合……
【回复】八部金刚功，早练早无敌[doge]
【回复】金刚功入手简单，八段锦的动作需要配合呼吸，一呼一吸难度比较大
喻户酸爽豫阳:
喜欢，请多分点类似的！[保卫萝卜_哇]

【回复】回复 @喻户酸爽豫阳 :跟练版站桩视频您可以选择试一下
【回复】🙏感谢关注。陆续会有跟练版站桩和 开合桩 升降桩
【回复】回复 @气派太极 :猴！up还想看有关于呼吸的方法！！！[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]蟹蟹up！！！
大米和小米在一起:
很神奇。 偶然跟连您的视频，第一天练后感觉心思沉静了，本来急躁的性格，变得突然不想多说话。第二天早晨开车上班，正好看到天津深秋街边的红叶被风吹动的样子，细细体会大自然的禅意。上班的专注力提升了。很难想象前几天我因为快言快语，说了一些得罪人的话。谢谢老师的分享，太极展现的气度，一种精神境界，必将让更多人受益。老师的视频，是对国学文化的发扬，很有意义。

机器猫太胖啦:
老师好，双腿微曲，曲到什么程度算是微曲啊~怎么判断自己曲得到不到位，有没有过 总感觉膝盖有点累，稍微起身一点压力小一点，但是又觉得曲得不够似的

【回复】膝盖不超过脚尖。自己找到舒适的状态，初期起一点身也可以。状态放松。不要憋着劲。
【回复】回复 @气派太极-健身 :好的，谢谢老师~你以后不要熬夜了，妈妈说熬夜伤身体
就是蹦擦擦:
站着站着浑身一热 大抵是老师所说的情绪涌上心头 眼眶也湿润了起来 本来的心悸疲劳也好了些 感恩

零7柒:
可以，不错，赞，手也可自然垂下。我的是李式太极。

瓦特跳动:
站桩姿势和呼吸方法有偏差，就会伤害身体，是真的吗。我早就了解过站桩，但一直不敢自己练[笑哭]

【回复】很负责任告诉你不会！但是也要试着习惯，站桩主要是心平气和不浮躁，专注。你每次结束双手收功的时候能明显感觉到气那才是有用了
【回复】去百度贴吧搜索站桩，里面几万人交流站桩
【回复】回复 @碓氷拓￡海§ :好的好的 谢谢
王智美_:
其实不是很理解，引导语 一直让放松，但手是抬着的，双腿是微曲的，保持这种姿势无法放松啊😂

开心木空:
老师，没站几分钟，全身发热冒汗了，且人感到虚脱，要晕倒是怎么回事啊？

桌子wz:
谢谢老师分享与指导[抱拳][抱拳][抱拳]

月色0339:
老师 我今天早上站了一次 刚刚站了一次的感觉太神奇了 有种自己打坐转着的感觉 像被加了魔法一样 您说的话都要听不进去了 自己完全不想动 能感觉到左肩膀一点点酸 但是又完全能坚持的那种状态 都不愿意睁开眼睛[打call]