从150到95我悟了！你真的值得一切美好！!

我最最最亲爱的小范:
姐姐，想问压力大暴饮暴食怎么办呀，明天考试结果今天吃了很多

【回复】换别的方法，有压力就会发泄，暴食只是发泄的一种方式。换个减压的方式就行，加油
【回复】压力偶尔释放是可以理解的，你应该不是一个月暴食30天吧[思考]
【回复】回复 @宇宙甜心于谦 :考试结束后就好了很多，泡了两天健身房，不想吃，想喝水。
伪为不是为伪:
太累了不吃，太烦了不吃，压力太大了就不吃饭，立马睡觉[笑哭]

【回复】太累了吃点好的犒劳自己一下，太烦吃点甜品宽慰一下自己，压力大了没法释放暴饮暴食来一顿[笑哭]
【回复】我和你相反[大哭][大哭][大哭]
还是个帅哥帅哥:
减肥减的就是心，以前也是靠食物来治愈情绪，忽然有一天想减了，4个月多减了15斤，中间情绪崩溃了很多次，有时候感觉自己不是自己了，不懂为什么减肥，甚至快饿到厌食，后来慢慢调节食欲，调节心态，减完肥之后，发现意志力，自律能力都比之前强了，真的是意外之喜，这个比减肥本身更难得。

【回复】这是真的。减肥除了瘦下来是收获，还有很多其他的收获，减肥不是让自己变得歇斯底里，而是让自己变得平和平静。
香香熊berry:
自从上了大学就失去生命力了，姐姐你说其他的快乐更多，可是我不觉得那些快乐是怎么回事，因为习惯了简单易得的快乐所以变得懒惰了吗[委屈]

夏日阳光-丹丹姐:
悠悠，有你陪伴快一年了！我悟了，我减肥不称重了！我好快乐了，我肯定自己，赞美自己，我觉得我可以自洽了，我会快乐，自如的走下去，我是健康快乐小仓鼠

ChezEva:
当你全然依赖一个东西助兴时，它就必然也能扫你的性

日光公园:
所以我现在只要馋了就出门：做美甲！徒步！看电影！骑车！主打的就是一个分散吃的注意力[笑哭]

索索思索:
感谢up主，听了八遍，充满勇气了[打call]

杨清嬳:
从另一个角度解读对食物的执着和贪吃，完美了，节制吃东西、调整饮食结构是在追求另一种快乐，脱离对食物的过度依赖

爱润亲:
呜呜🥹好喜欢姐姐的视频，每一句都说在心坎里

AI视频小助理:
视频讲述了减肥不仅仅是为了减轻身体上的脂肪，更是为了减少对食物的依赖和对情绪的处理。当我们依赖食物来助兴时，它们也会让我们失望。我们应该学会从其他生活中寻找快乐和力量，例如运动、画画、旅行和学习新语言。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@每天学点啥 召唤发送

树洞里的黑猫:
[思考]这个思考角度也是值得肯定的，我也半年瘦了30公斤了。现在变美了，心境确实和以前不一样了。以前确实用食物来取悦自己，现在更喜欢用不断变美的自己来取悦自己了

chris鸢尾:
看来我对吃是真爱，小时候雷打不动的吃饭，干啥都不能耽误吃饭，不会说话就知道用手指要吃的，脑子里只有吃。

中分中辣黄焖鸡:
说得好，我要去吃食物助兴了，没有美食我的生活里也没有光了

霍去病手提若侯产:
跟一个被父母压榨要抑郁的扶弟魔说别吃了，有点难，毕竟对食物的渴望是身体最后的自救……

星宝000:
如果能光吃不胖，我绝对不会焦虑。[呲牙]我就要快乐兼得。

我不叫麦扣儿:
世界万千美好是建立在“你美你瘦”的基础上？这不叫美好，这叫被大众审美绑架了。真正的美好是你想吃就吃，想胖就胖，想瘦就瘦，同时读书旅游学外语一样都不耽误。

腐欣一定会欧的:
好温暖的视频！我最近也有点这样的感悟，在运动的时候刷到你这个视频，与人观点一致的感觉真的好棒，有被鼓励到[星星眼]