空腹多长时间开始燃烧脂肪？

红绿驴绿绿鱼与狸:
空腹不好 空腹不好 空腹不好 重要的是说3遍

【回复】吃了晚饭之后不要再吃东西就行啦，晚上七点前吃完晚饭， 一直到第二天早上八点都有 13 个小时了，做不到 16 小时空腹起码正常有十三个小时
【回复】回复 @吃鱼的隼人 :如果6点能醒来散步或者金刚功，往前推10h就是20点，八点前怎么也吃完饭了
【回复】16+8绝对不适合本身消化系统有疾病的人。我前几天尝试有氧后19h空腹，然后第二天直接干低烧了，饿的看树都想啃两口但喝牛奶都吐，面包只能一口一口吃，吃一点点都遏制不在地想呕，难受了好几天，再也不搞了
怕上火的嘉多宝:
扯淡呢，人体三大功能系统都是同时在工作的，空不空腹，只要静坐，都是脂肪主要供能

【回复】回复 @音羽丶丶 :不是混合哦 优先用糖 这是在目前含氧量下比较优的供能方式 因为释放相同能量，分解脂肪比分解糖消耗更多的氧，脂肪作为储备的能源存在。
【回复】回复 @S1zumTode :你看他错别字都那么多，就别和他较真了[吃瓜]
【回复】回复 @音羽丶丶 :你就说糖类是不是主要供能吧 从话题刚开始的地方[打call]
铁血战士123我喜欢D:
根本不需要空腹16个小时，8小时以上就可以了！

蔷薇水晶01:
没用的。。这个还是看毅力。。不是你俄16小时自噬就行了。。这个只是开始而已。真正想要减掉身上的肉。想要你理想体型。不俄个半个月以上是不可能的。。但是你的身体撑不住半个月的。。。脂肪并不是所有的人体所需要能量。。比如水 盐 等微量元素 。。所有你还是要吃东西。。。但是吃了东西人体防御机制就会关闭。。这就很痛苦。。所以哪怕只喝水喝汤 吃水果餐。。减肥也需要持之以恒3个月。效果才明显出来。。。要是只要忍住俄半个月 或一个月就行的话。。故意胖子不多了。。。确实燃烧多余脂肪1个月足够了。。但是人体不摄入其他物质的话。。是撑不住1个月的。。。最最最主要的是。。在减肥时。你经常挨饿。。人体会自动觉醒能量储存功能。。因为你的身体告诉大脑。这人生活平时极差。。一直吃不饱饭。。那么只要你的身体一旦吃饱。大脑会控制你的身体拼了命的储存脂肪。来防止没有食物。。。这就尴尬了。。减肥人士。一旦不克制自己立马反弹就是这个原因。。。很强拉着大脑告诉他。老子不是没有食物不会饿死这身体。。只是不想胖而已[笑哭]

厚壳披萨:
让你的屁 我从不搞16 8 一样瘦到60多斤 没错60多斤不是公斤

【回复】回復 @沁雨柠 :他生病了
【回复】60多斤，成年人的话如果这个体重怕不是快字面意义上皮包骨的程度了吧[嗑瓜子]
粥p终结者:
燃没燃烧脂肪不知道，肯定燃烧了你的🧠