颈椎最爱的动作

妮家的她:
颈椎最爱的动作。 00:07 首先不要一直靠着枕头看手机。 00:24 找一个宽敞的地方趴着，用手拄在下巴的地方。 00:24 两腿分开，屁股撅...

龙猫福福:
就这样，up看到了天荒地老，见证了朝代的更替，历经数千年，这栩栩如生的灵动姿势，甚至有不少人在这对视的过程中，冥冥看到了眼球的转动[吃瓜]

【回复】上面可以立块碑了，然后搬个风水宝地[吃瓜]
【回复】耳边甚至响起了星际穿越bgm
我承包了霉霉的新歌:
请问是必须这个精心设计的表情才有效果吗

【回复】对，这是颈椎最喜欢的表情
【回复】妈的哪来这么多沙雕网友啊[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
没有承太郎我该怎么活:
我一直在等他开始动作教学，没想到这个动作就是[辣眼睛]

【回复】[tv_斜眼笑]你看看这可怕的收藏量
【回复】别看这个动作很那啥，这个动作很难而且很有效。练瑜伽都不一定能完全趴下去
冬山南:
我感觉就类似于猫咪狗狗那样四脚着地的感觉，以前上大学物理，老师说我们人类脊椎病就可能是因为解放双手，直立才会这样容易脊椎病[妙啊]

【回复】回复 @瘦掉三十斤改名 :好像确实是这样，人是脊椎动物里面唯一会得脊椎病的动物，直立行走对脊椎压力还是很大的，就算你不玩手机电脑啥的[脱单doge]
【回复】所以有时候我会学猫猫伸懒腰，怪舒服的[doge]
【回复】回复 @猫和小柿子 :猫式伸展确实舒服
张大炮1130:
我整个下半年，颈椎最舒服的时候，就是去食堂买馅饼，抬头看了五分钟菜单[2233娘_大笑]

【回复】以及去阳台收衣服的时候，一直取不下来
【回复】回复 @开西小倍 :还有一直纠缠在一起撑不下来的打结衣架
【回复】我最舒服的时候是那天去攀岩过后
ZDKFNGZODKFGDZ:
没脱上衣，不知道上半身具体需要摆成什么曲线啊[笑哭]

【回复】怎么听到一阵算盘声[脱单doge]
【回复】辽宁的算盘声我在云南听见了
【回复】回复 @拐杖糖先生 :打得还贼响[doge]
拍拍猫PP:
我好像经常这个姿势，因为需要一种趴着看东西伤害比较小的方式

bili_叮铛:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 据说常做这个动作可以改善颈椎痛 00:04 首先 首先是先选择一个地方可以让你趴着的地方，然后先用手托着你的脸颊两边，跟着脚膝盖成弯曲形使你的腰部分支棱... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=20248825&pagefrom=comment

罗布桑珠2:
我想知道平常工作坐着，怎么样才能让痔疮舒服点[生病]这涂着宝海棠虽然舒服点了，但是坐的时间长了还是难受[无语]

【回复】痔疮好像就是坐出来的[吃瓜]有时间还是多运动吧！不然怎么坐都没用
【回复】平常要多注意饮食才行(●°u°●) 」宝海棠我涂过的，确实管事！我的没了没再犯了
【回复】长时间坐着本来就不好啊，买个洋葱圈枕头坐着吧
kirinangel:
老师，可以讲解下做这个动作的原理和注意事项吗？

【回复】回复 @美式整脊曹老师 :主要取决于1怎么摆 [脱单doge]
【回复】回复 @蜂蜜猫猫me :经验很丰富嘛
Yo哈补:
省流：别tm看我啊，看视频啊，全程就一个动作，我咋省呢

【回复】省流：视频就是封面，不需要看视频[OK]
【回复】回复 @-无绳蹦极- :你是真的大师
爱学习的小津:
早晚这样在床上看书，其他时候埋头在桌上看书[OK]考研脖子不疼但腰疼的秘诀

【回复】有没有除了弃考以外两全其美的办法[脱单doge]
【回复】哈哈哈哈我看到就想的是这个动作腰不疼吗。颈椎好了，腰疼了
【回复】把书架在架子上竖起来放着看
BadBadDragon:
人体的骨骼最喜欢的是肌肉的保护，大家还是多运动提高肌肉含量！[支持][支持][支持]

【回复】越来越发现运动对人真的很有益
JOEYDBOY:
男孩子做这个动作，会觉醒零 女孩子做这个动作，会觉醒零

【回复】男孩子做这个动作会把1觉醒成0，女孩子做这个动作会把变成0的觉醒成1[doge]
【回复】回复 @Tag-Man :女孩子会觉醒成007
【回复】回复 @凉棽 :就是觉醒零[口罩]
雲舒雲藝:
这要在宿舍做这个，菊花必然遭到偷袭

橘子气泡水呦:
冻疮最爱的动作是什么呀，年年长[脱单doge]

【回复】我之前也每年长，已经没事啦，抹的广至德冻疮膏，平时注意保暖
【回复】回复 @因心日月 :我擦的也是这个，冻疮不长啦这几年，也就涂了半个来月
【回复】回复 @如果有来生的话 :我也有，半夜痒的都睡不着