新年篇，特雷杨和利拉德投篮区别。低点推甩和高点投压。

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可是……利拉德的上肢力量很强的，单单学一个发力模式，有点治标不治本吧（个人观点勿喷）

【回复】一个篮球才600克左右，而且他的那个发力模式更多的是用到下肢，上肢只是传导力和控制方向的
哔哔哩哩官方账号:
你无论怎么说也都是下肢传导到上肢的，你所说的不同只是自己感官上的，千万别按着这个学

华夏罡哥:
可是库里自己说投篮主要靠下肢力量（详见库里篮球课），究竟谁错了捏？[思考]

【回复】主要是靠下肢力量，但是你的手臂不能没有力量，下肢力量提高射程的上限，上肢力量提高射程的下限
【回复】下肢占八成，肩和手臂占两成，这是我的大概感觉。下肢没做对，手就需要调整。下肢对了，手就只是自然送出去就行。
【回复】都没错啊，主要靠下肢又不是上肢不发力，而且Fui的课里也强调了手腕下压
山姆Sam_:
只能说up的总结是在自己清楚的基础上，up讲的可以说是非常到位，但需要大家了解这种投篮模式后才可理解，相信我。

【回复】我怎么才能找到工作 你需要有工作经验 那我怎么才能有工作经验 你需要一个工作
你的小小小莫:
还有一点，你看无论特雷杨还是利拉德，他们的手腕都是没有压得很厉害，掌心都是面向篮筐的，很多模仿库里投篮的人，都是习惯把手腕锁得很死，掌心都是对着天上，这样就会导致投篮是推出去的。而且手腕压得这么厉害，手臂的力量会丢失很多。想象一下投石机的投臂跟装石头的兜是一条直线的，如果投臂跟石头兜之间还有角度差，是不是没投得这么远啊。

白羊座小王子:
现在学投篮在乎的点也太杂了 投篮还是要从最简单最基本的东西开始学啊… 有个东西叫base shot 连自己的base shot都没有就开始关心这些只会让自己投篮不稳定

【回复】怎么理解base shot呢？自己最基本的投篮模式？
RG1239188:
我正好自己发现了这两种区别，目前正在感受，非常有用

条嘢400斤:
看得出 up 对 one motion 有非常深刻的理解，我经常也会低出手点推出去，明知道力量从下肢伸展到髋关节，然后传递到躯干，这是必须用手肘关节顺着势能向上举球然后顶小臂再压腕出手。但是髋关节老是会脱节，特别是比赛时，应该是懒[呲牙]