哈工大 川大《情绪管理》89集全

zero宝啊:
能量均衡分配，有两个办法: 1.坚持运动，运动解千愁，通过运动宣泄释放 2.让自己忙起来，做有意义的事儿，转移能量，达成均衡

zero宝啊:
“跳出你的井” 一 不建议过早的性爱，本我会过于强大，能量不守恒 二 不建议非理性宣泄，如酗酒，自虐、退行（表现行为像小孩）等，可以运动、读经典等 三 不要走极端

【回复】回复 @谢佩1015 :自己感悟
zero宝啊:
老师推荐自我认知的经典书籍，如余华的《活着》，《追风筝的人》的姊妹篇《灿烂千阳》。

【回复】活着只能看完第一本的前三分之一，主角也太苦了吧，读不下去[笑哭]追风筝的人也是很苦的故事[笑哭]到底为什么读了这些苦涩的故事能提高自我认知啊[笑哭]
zero宝啊:
第八阶段自我调整和绝望 老人对生活和死亡的态度会影响下一代，因为这老人日常生活里的面部表情及语言会对身边的下一代起到潜移默化的影响。

Margaret_chan:
对七情六欲持接受的态度，没有不应该的情和欲，只有不应该的行为。不要给自己的情欲贴道德标签，应该限制自己的行为

婆罗洲海盗王:
埃里克森八阶段我只有第四阶段是正面的，12岁后环境的改变确实强烈的影响了我

123餐厅后厨:
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