26周瘦52斤！B站全纪录！坚持不下去的时候可以看一下我。励志了。

小Uaena:
他最后拍肚子，，肯定在想，，嗯！没有原来拍着舒服

【回复】我小时候遗传吃不胖，为了像喜欢的男孩子一样脸上可以揪起来肉肉，硬生生给自己撑胖了[无语]
純愛戰神乙骨忧太:
弹幕那个说人瘦下来也很丑的，你心灵也很丑，举报了[小电视_差评]

【回复】干的漂亮。有些人愿意改变的时候就已经很漂亮了。难的就是那第一步。
【回复】佛了，一些智商逻辑有问题的人就别来烦我了可以吗？我知道破站很多规矩都没人遵守了，但别tm把那当成正确好吗？在健身瘦身视频下刷美丑，在美食视频下圣母，在动物视频下刷味道，这种也是对的？
【回复】肯努力并坚持的人才是最美的！
龙希龙希:
正在制作减肥方法的分享视频，大家不要着急，评论太多无法及时回复，请见谅。[画风突变]

【回复】我也这么胖，身材都一样，怎么减下来，麻烦做个视频，吃什么也说一下，行不行，
【回复】我也做到了，二百瘦了将近六十斤了我
【回复】你的饮食计划和训练计划可以发一下吗？
龙希龙希:
我的减脂方法分享视频已经投稿了，大家关注我看最新视频就可以了。希望大家都可以瘦下来，加油加油！[抠鼻]

【回复】我一个学期四个月从160瘦到125
【回复】回复 @小紫英呀 :逐渐少食多餐
【回复】回复 @小紫英呀 :最近还是不要减肥了，大脑每天消耗百分之二十的能量，你悠着点
龙希龙希:
打卡群已经建好了， 大家加我vx， 备注进群就可以了。 vx号在最新一期视频里， 麻烦自己看一下，谢谢[呆]

【回复】回复 @咔擦卡西 :没有关系的，只要动起来并且坚持下去，慢慢地力量就上来了。腹部减脂真的是最难的，因为大部分人都是原本就腹部堆积最多，然后卷腹这种动作，初上手又做不了几个。B站上面有很多搬运的国外街健达人视频，可以参考一下，还有骚木头推荐一下，不对，是呆木头……我就是某天闲着看呆木头的视频才开始卷腹的，反正躺着也是躺着。我那天也是真的闲，十个做不到就能做几个做几个，完全起不来了就深呼吸几十秒再接着来。
泽野弘之k:
我觉得你可以把饮食和训练计划发出来了(๑＞ڡ＜)☆

【回复】回复 @琉球国首辅君 :体重100KG，跑步俩月瘦25斤，半月板磨损，从此以后告别跑步～～～
【回复】别瞎跑，我当年就是啥对不懂瞎跑，半月板二度损伤。还是得有专业的人给建议做起来才安全
【回复】回复 @琉球国首辅君 :兄啊，大体重选手跑步膝盖很难顶的，我都是做器械
一支竹木君:
变化？最大的莫过于up每一次拍照都比上一次笑得更开心了，俺也要努力了[傲娇][傲娇][傲娇]

【回复】就还挺想看你努力成果的
【回复】回复 @李小愛 :[尴尬][尴尬][尴尬]
吾是小白丶:
从去年的10月18号152斤开始减肥，到今天早上达到近几年的最低体重107.4斤，大半年的时间瘦了40多斤（5月多就已经110斤了）。做不到健身减肥，可能按我的方法是在透支身体吧，瘦下来人真的各方面都不一样，我舅前几天还说我瘦下来跟个小女孩一样了（讲道理我现在才刚22岁，以前是有多…）听着挺刺人的，但还是有一丢丢成就感吧，曾经有段时间疯狂的想见很久没见过的朋友，不为别的，就想听一句：哇塞！你瘦了好多啊！[doge][doge]

【回复】我前几个月开始减肥，买了个划船机，每天运动40分钟吧，就坚持了一个月，唉，上个月觉得花了钱不用简直浪费，现在又开始了，40分钟对我来说简直难受。每次坚持不下去了，我就看看b站那个深渊巨口的视频
【回复】回复 @嘿嘿一块钱4个 :……说起来都是泪，别人减脂等于整容，我是全身都瘦了好几圈，大饼脸死活不瘦[无语][无语]但是整个人的精气神还是不一样的，以前拍证件照我弟说跟吸d u的人一样，讲给基友听，人家说吸d u的没我这么胖的[无语][无语]后来120斤的时候拍的证件照虽然脸还是大，但是精神很多[微笑]
【回复】以前老是被人叫小胖子肥猪，减肥完迷妹都有了啊哈哈哈哈
一墨倾诚:
震惊……B站UP主每天练习向左转，向右转，向前看，26周瘦了50斤（⌒▽⌒）

【回复】每周转一次你也能像我一样瘦[doge]
是别人家的阿秋啊丶:
我的妈！up主简直是脱胎换骨了!真的是羡慕了!自己也想动起来，但是找不到方法，即将步入大学也不希望自卑吧，希望能在那个试错成本最小的时期来提高自己!不管是成绩还是其他!看自己有没有那个自律的心吧!加油

【回复】全靠自律，还有能不能吃苦，我去年暑假节食减肥的时候三个月从198瘦到150，根本没有胖子瘦不下去这一说，我都胖了二十年了还不是一暑假就瘦下去了，加油（￣▽￣）
【回复】回复 @九宫主典 :偏胖的人节食减肥不靠谱，肥胖的人运动减肥不靠谱，肥胖的要先节食减肥减到偏胖之后再运动继续维持加继续减
【回复】大学夜晚的操场全是有梦想的人和情侣。加入进去
塔塔西_DrCr:
我觉得不管男女都应该好好管理自己，不是为了取悦谁，而是更健康更自律。

【回复】不，为了取悦自己[吃瓜]
远方的鹿ol:
我160斤，180cm，跑了一个月步，150斤，然后偷了几天懒，再然后就一直没去跑步，现在，170斤[吃瓜][吃瓜]

【回复】今年21岁我180之前过年那段时间135斤亲戚都说我特别好看，身高体重刚好，可是自从跟我爸在工地包工程之后体重直线下降，现在不吃饭的时候就118斤，人又晒黑了，眼窝陷了嘴巴也没肉，自己都觉得丑，好想拿到钱就改行养养。
【回复】185cm 有158 一个暑假涨了20多 很显胖 恼火
【回复】真实的雅痞，两个月瘦的，一个月就胖回来了，后面更胖[大哭]
南斗玉昆仑:
只有胖子，才知道五十斤的瘦身是什么样的一种毅力，要承担什么样的痛苦。能瘦身成功的人，必然是一个成功者

【回复】大学暑假去富士康打工，走的时候220，回来182，俩月时间[笑哭]然后回学校就胖回去了
【回复】我半年瘦了将近四十斤但是感觉自己没怎么努力😂
肥羊传说:
...我60天减了50斤[呆]。每天早上两个水煮鸡蛋，不吃蛋黄。中午鸡胸肉，或者虾。青菜，黄瓜，西红柿什么的，水煮。晚上两根黄瓜，或者炖一碗冬瓜。不能吃米，不能吃面。只能吃上面说的这些东西。头两天轻断食，只能中午吃点东西。我按照这个吃，头一个星期，暴瘦15斤。然后每天1斤左右的速度减了一个月。瘦了30多斤。然后接下来一个月没五天称一次，一般五天能瘦3斤左右。然后一起两个月，瘦了五十多斤[呆]

【回复】回复 @地喵团子 :无碳水减肥法是最不推荐的，有本事以后一辈子都别吃米饭和面食，吃了就会反弹。 最好的就是早餐吃营养，中午正常吃，晚餐吃平时的一半量。加上适当的运动，不用撸铁，跳绳就行。这才是适合普通人的减肥方法。
【回复】学不来，我宁愿每天多运动两小时也不想这么吃，可能还没到瓶颈吧2333
【回复】节食减肥得不偿失，无氧有氧一起做，碳水少吃点，晚上少吃点就可以了，节食太伤身体了，胃饿坏了就不好了
Cry丶寂寞:
最胖的时候180，然后近一年的时间瘦到了123，现在保持在130，女朋友自己就找上来啦[微笑]（身高178）

【回复】被甩一个多月了还有人赞咱，真惨[笑哭]
【回复】回复 @Cry丶寂寞 :你不秀这一条可能已经结婚了[吃瓜]非要flag
【回复】[偷笑]你换个想法，就当提前享受了一下别人老婆的滋味，这样是不是好受多了
江上漫怡情:
哈哈哈，果然每个大体重减肥都会走上塑形的道路

【回复】胖子都是潜力股，说真的，胖了减下来的都好好看反而是那种一开始就是瘦的没变过的反而还不好看，当然也有例外
【回复】回复 @卖萌告白 :体脂能控制在15%-18%左右对于普通人来讲已经很好了，女的雌性荷尔蒙比较高，所以女的减脂比较难，一般都比男的多3%的体脂
【回复】回复 @卖萌告白 :一斤脂肪的体积差不多等于是五斤肉左右的体积，这你就可以想象出来了，不用去看称的，没用，看体态就行，不用去看掉多少称，去测下体脂比例吧
蛮蛮:
无论男女，只要有过减肥超过30斤经历的都是狠人，绝对是可以被破格录取的超级潜力股，因为你不知道这种人还有什么是不能坚持的

【回复】我初三200然后到高一结束160，可惜现在高三连学习都坚持不下[捂脸]
【回复】我2个月瘦了35斤戒饮料 主食玉米 菜照常吃 没运动 蛋白质如果不够 就喝蛋白粉 然后就是早点睡 其实只要作息规律就真没难受的时候 偶尔嘴馋 吃块面包狂喝水哈哈
【回复】回复 @沉迷知识的某白:看来你可能还差30斤啊兄弟