不会控腿？（跟我一起1分钟 胯跟控制力炸裂）

许仙子小姨:
可是这练前就已经是我不可企及的高度了，我腿过了90度就觉得它完成抬腿任务了[藏狐]

【回复】我六十度不能再多了[大哭]
狂暴玉米怪:
想问下小姐姐，搬控腿的时候，主力腿的脚会抽筋会酸怎么解决呢[tv_大哭]搬时间长了站不稳…

Holly魑魅魍魉:
我零基础 天天练，半年了，现在170度，离180成功不远了

清烛煮酒:
我能搬180，但控不到150[委屈][委屈][委屈]

伺曰:
卧槽太感谢了现在就是卡在控腿了谢谢姐姐谢谢姐姐

甦苏更生:
我想问下，我压腿的时候拉伤了，应该怎么最快恢复呢？我到底该休息还是多压压，我左边内侧韧带拉伤之后我每次都不敢左边旁踢，每次都反复拉伤，然后我就只能慢慢压，过了某个点就会有种刺痛感，我坚持慢慢压压到快要有刺痛感的地方，然后过了两个月就好多了，但是我右边后侧又拉伤了……

【回复】拉伤后减少该地方运动，4-6周基本能自行恢复，如果总是拉伤，有多种原因，不好马上做判断，先自查动作是否标准；运动前是否没有活动开；是否韧带过于松弛。
【回复】我也是…但我估计已经有3个月了，这条腿在后腿还没事，一到旁腿和前腿就疼也拉不开TT
六一没假放:
作为一个钢铁侠我为什么会点进来[捂脸]

非非非鲤:
啊啊啊啊为什么小姐姐你不会粗小腿呜呜呜！三连关注了！！

【回复】回复 @飞舞的阿沁 :一点也不粗姐姐[给心心][给心心][脱单doge]
【回复】学舞蹈的没有不粗的小腿，都粗，哈哈，随便它啦
warmandif:
在小红书刷到没点进去，现在在b站又刷到了[OK]

Ojellyfish:
真的爱这个画风了，古典芭蕾那种苦情音乐听得太难受了

00000000000p:
我踢右前腿的时候，胯根的骨头会响，是什么原因啊