俄挺一年，如愿以偿标准并腿成功

DSHW_米津玄烨:
慕了，我练了半年多还是高团[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @DSHW_米津玄烨 :也比我强，我放弃拉力的[妙啊][妙啊]
【回复】回复 @街健啊豪 :也强不到哪去[笑哭]
想早点睡大觉:
up分腿到了什么阶段开始进阶并腿的啊？ 我现在分腿五秒 可以压一个倒立

【回复】八秒左右就差不多了，不过这个不同人不同，因为每个人分腿分开的距离不一样，有的分腿分的不是很开，有的分得很开，像一字马，这种就离并腿很远了，哪怕10几秒
沁的-_-:
我下个星期去二沙岛看看能不能碰到up[妙啊]

【回复】回复 @沁的-_- :[妙啊][妙啊][妙啊]
【回复】回复 @街健啊豪 :现在只能在老家练了
【回复】回复 @街健啊豪 :在海珠那边[笑哭]现在有疫情又去不了了[大哭]
账号已注销:
大佬基础训练怎么安排的，能说一下不[doge]

【回复】回复 @DSHW色刀 :想法可以的，适合自由感觉有进步就行，每个人都不同
【回复】回复 @街健啊豪 :我分腿就不太行了，不想练这个，直接开始练弹力带辅助并腿加基础，打算弯道超车[doge]