给我一分钟，让焦虑抑郁消失。

穆羽冉Yura:
第一点，倘若纠结的这个事就是立的目标呢？ 第二点，平时的状态确实是情绪稳定和冷静，但也能越发地明确自己“活着”的无必要性（这里是指对自己而言的，对其他人而言比如父母来说，肯定是有活着的必要比如传宗接代。但那种观念会让我觉得我是个工具而不是我自己），在不是抑郁、心境低落的状态下仍能时不时联想到自砂四万。 至于说让自己忙起来，这确实是个好方法，属于转移注意力。但这种方式只是让时间流逝的过程中，自己遗忘掉自己的悲伤，甚至用新建立的快乐富足来覆盖掉原有的悲伤。但是我的话，仍会在意最初没有解决掉的悲伤。 第三点，人的一生是有限的，但我连我的目标都未曾踏入过。在没有为目标努力的时候，我会觉得一生是如此之长，长到不如宣判我得了癌症，一周后就会死亡，那我可能会在这仅剩的一周内过得很高兴

【回复】我上学的时候主要是感情搞得我焦虑难过 刻骨铭心的疼 我就去学习很多东西让自己变得更好更漂亮认识个更多的人还有培养自己的爱好 工作之后更多的还是感情焦虑 在想和现在这个男生是否是对的 身边有大人觉得我们以后不会幸福 又是远嫁 吵了好多次他又不想分手 后面我就一直在想怎么办 现在我也更加坚定自己的选择了 因为你会渐渐发现没有什么选择是对的还是错的 最重要是看自己怎么想 你觉得你所做的是对的 但总有很多人觉得你所做的是错的 那如果你哪天发现以前周围的人所说的是对的时候 不要灰心 因为不代表你一无所获
【回复】回复 @不会作图的阿云 : 立目标本身就是头脑的把戏，觉醒的状态下，饿了，困了，渴了等等都是身体自然而然发出信号，一旦设立几点饿了，困了，渴了，就等于忽视身体的自然信号，用头脑的思维替代了本自具足的自性，虽然我不是觉醒的开悟着，但我也体验过觉醒者是自然而然的去做事情，立目标的目的一定是这个目标是被外界环境逼迫，身体本身又不愿意去做的事情。
【回复】回复 @小恒星102030 :emmm，纠结的就是立目标本身，不是我的目标是不是我自己的。意识觉醒不见得是好事情，当你真的把思考问题摆脱了各种束缚之后，你会发现这个问题就没有存在的必要。
兴趣使然的魔王先生:
有些人越是和朋友在一起越焦虑，越是外出越焦虑，自己一个人呆着反而是很享受[吃瓜]

【回复】回复 @Pd霹雳舞大爷 :不管一个有多少朋友，人本质上就是孤独的，没有人能完全和你步调一致，与其让别人伪装成完全同情你的样子，不如成为自己最好的朋友，多了解历史上那些伟大的孤独者们。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。 对待生命，你不妨大胆一点，因为我们始终要失去它。 那些听不见音乐的人认为那些跳舞的人疯了（据说原话出处于 亨利·柏格森(Henri Bergson,1927年诺贝尔文学奖得主） 我们拥有艺术，所以不会被真相击垮。 在世人中间不愿渴死的人，必须学会从一切杯子里痛饮。 在世人中间保持清洁的人，必须懂得用脏水也可以洗身。 只有经历过地狱磨难的人才有建造天堂的力量。 若世上再无太阳，我便是唯一的光。
爱咬龙的努努酱:
医生真的很厉害，说的很对。当然主要还是在自己的心，一念天堂一念地狱真的就这样。接纳自己，接受自己的一切，无论好的东西坏的东西都是你的。

贤淑良德春田小姐:
没有抑郁，但是有焦虑症，说实话我也不想去考虑太多，但是我完全控制不住啊....

【回复】我也是，我总感觉自己身上有问题，尤其是心脏部位，每天晚上睡觉睡不好[笑哭]
XQYNfish:
说的简单但行动起来真的很难啊[大哭][大哭][大哭]

hopestar1987:
矛盾不？一方面让不把事放心上，另一方面又要提升自己照顾好家人？

济公无佛:
初衷是很好，如果在理性上能够想得通的话，就可以做到，那我倒觉得并不会存在什么焦虑。

锦物游COSPLAY:
焦虑抑郁跟开车一样，坏的是车，车失控了，和人没关系

民间故事胆小鬼:
白云:听完一分钟病人全好了。黑土:大夫风了

账号已注销:
给我一个亿！焦虑症抑郁症，什么病都没了！[笑哭]

我会发财的哦:
我现在就是很焦虑，浪费在人渣身上，还有一些破事上，我要振作起来，让它们消失，我可以做到！加油

0時_:
口头到实践不是纱是鸿沟，我当然知道我的目标，知道自己什么该在意什么不该在意，但是我做不到，这种如同事不关己一样的说辞我持怀疑态度，但是找事做这个方法确实有用（就是做完后失落感更重了[藏狐]）

肆号画小白:
可是你说的这些就是枷锁呀，怎么可能让一个被困在枷锁里面的人自己打开枷锁呢，说的很轻松，做起来真的是非常难，况且没有任何兴趣做任何事，而且现实就在那里，没有办法躲掉[大哭]

【回复】听起来像是抑郁症的表现，要是诊断了一定要积极治疗啊
Legolas_13:
“为什么我们懂很多道理却依然过不好这一生”