攀岩运动员离谱的背部肌肉和手指力量!

作者: 乔安享健身分类: 健身 发布时间: 2024-01-03 13:53:21 浏览:83224 次

攀岩运动员离谱的背部肌肉和手指力量!

捏个反应堆看看:
我做过这样的梦,梦里自己用两个胳膊在山上荡来荡去,一点都不累,心情还特别好,是不是返祖梦?

【回复】回复 @石煜龍 :我也梦到过,不过察觉自己好像不会飞之后,就飞不起来了,一个劲儿的跳起来试,看看还能不能飞起来。[笑哭]
【回复】我等梦到过我会飞,还好几次了,很爽的感觉[doge]
【回复】我经常做梦梦到自己飞来飞去,那感觉真爽[呲牙][呲牙][呲牙]
水中巴赫:
攀岩运动员背部只是现象,本质是手指、小臂、超强核心[doge]

【回复】回复 @゛本汪 :不用打问号,背部太大影响耐力和一些动作,核心确实是他说的这几个,这玩意的技巧和耐力的比重可比力量大多了
【回复】回复 @jo核瑠璃 :传统攀是的,但是目前的竞技攀,特别是抱石,还就是身体素质压倒一切,技术靠边站。janja能当大魔王靠的就是断层领先的离谱身体素质
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玩攀岩的做引体向上岂不是降维打击[doge]

【回复】街健也是拉力推力握力,但这个握力是手掌的握力,攀岩不仅需要手掌的握力还需要用手指的抓力,相对于攀岩而言,街健对于手指需求并不高,攀岩甚至还需要能使用几根手指的力量做出引体的动作,起码也需要能用几根手指扣住墙体使身体不至于下落。街健对于此没有那么高的要求,而对于腕力要求更高。
【回复】回复 @花一匁- :攀岩可以玩街健,街健玩不了攀岩吧
【回复】我觉得玩攀岩的基础就是两年以上扎实的引体训练,现在好多攀岩的一看都没啥基础😅
秦冎:
小臂肌肉才是最夸张的 有什么运动需要用手一直扣着

【回复】回复 @jo核瑠璃 :你说的这些项目都和指力没关系。攀岩选手可以在4毫米厚的指力板上刷引体,任何其他项目都不会这样强化指力的
【回复】回复 @秦冎 :有没有可能是揉道[藏狐]
妖子in:
背肩核心手臂:手指,你负责定住,其他的就给我们[doge]

月亮下求你一吻:
健美的肌肉是摆动作用的,也不能说中看不中用[doge]

【回复】就好比跆拳道是表演用的
火星的堂吉诃德:
说不练腿的 笑死了 攀岩可是要全身力量都需要的

攀爬的Amber:
练到稳定叶问蹲就行,再多全是浪费。说靠腿的都是没被指力怪打击过的。就现在得竞技攀岩风格,屋檐线起步两个2cm捏掉,脚点离手点20cm,没能力捏住啦引体步都不用起,还有不给脚点直接隔一米给个指洞点得,就这么过分。

抠笔布莱恩:
像刺客信条历代主角里我感觉真有这种身材的,最有可能是康纳肯威了,作为一个印第安人,从小在森林里生活,肌肉发达的跟巨石强森一样,小时候天天爬树,攀岩是他们必备技能,12岁徒手杀熊更牛逼[嗑瓜子]

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