给自己3秒，搞清楚是不是肌肉拉伤……

丽芙与七实的半质数:
我不知道，但是持续时间长，都快一周了，用力大时间稍微长一点就会疼，这绝对不是肌肉酸痛。我做完125俯卧撑和3分钟平板撑都不会这样长时间的疼。

【回复】小臂肌肉不发力或者稍微用力没感觉，但是只要发力大一点就有感觉但不是疼痛感而且在一个点，力越大感觉越重然后变成疼痛感，疼到一个引体向上都做不下去。（才开始锻炼半个多月了也就能做10个）不知道今天是不是发力太猛了伤到了？
【回复】应该不是拉伤，一用力，肌肉后缩了，钻心的疼，过一段时间就好了 我认识到了一点，就是大量运动之前，一定要搁1小时再运动，不然吃多少吐多少，我服了，这才哪到哪啊，我运动量都没一半，才做了百来个
【回复】回复 @我不知道取什么名字6 :125一般都不会是一次做完的，都是10个一组
群杰鸽:
小范围断裂让他新陈代谢替换掉【很久，最低一星期】大范围的。。。。。去医院接吧。。。[辣眼睛]

有色兔:
左腿大腿后侧腘绳肌用力就轻微疼痛，这属于拉伤吗？，我之前跑百米的时候跑三次拉了三次(这三次间隔挺长时间了)，最后一次间隔两个月，两个月后再次百米跑没有拉伤的感觉，但是有一种快抽筋，但是没有抽筋的感觉。之后又休养几天就到现在。走路无感觉，但是用力揉腘绳肌，就会有轻微的疼痛感觉，做无阻力腿弯曲，也会有一点轻微的疼痛感觉，具体疼痛位置是屁股下方一眨的位置，这是属于拉伤吗？具体怎样才能恢复呢？

【回复】应该是跑过度了，这个部位拉伤是明显抽筋的感觉，然后发不上力，别问我咋知道的[微笑]
【回复】我也是，不过比你的轻很多，也是左侧，早上有，下午就好了，可能是前一个晚上练的比较狠
【回复】回复 @紧紧拥抱我 :当时没注意 现在不太好恢复了
Sm_R:
那用力不疼但是拉伸明显拉不到原来的程度而且拉伸剧烈疼痛怎么办

【回复】你搞清楚了吗。。我就是这样！
胡大牙:
一点都不专业，去问了专业的，分轻中重三级，重度的才是拉断了[藏狐]

heyaaaa-:
踢完球之后大腿内侧很痛，然后拉伸也痛，但是感觉有点爽，第二天已经好得差不多了，还是有点疼，我还是在慢慢拉伸，我不知道是不是拉伤

Rain_Fun-饭:
5年前训练肩膀拉伤，这5年期间一直没好，站的久了肩膀感到劳累了就会开始痛，越久痛的越厉害，可以通过休息缓解。（最开始很有可能就是站军姿站的）[灵魂出窍]

雷鬼電喑:
骨头错位没重视，等到一个多月后去医院检查。压到左腿神经了。今年一直理疗，做点体力活又反复疼痛。[笑哭]

洛络怡糯:
谢邀，今天出门被创了，到现在右腿一直在疼不敢用了一往左撇就疼的我直抽抽，走路都成问题躺床上也难受的疼[保卫萝卜_哭哭]医生说我肌肉拉伤养两天就好了[吃瓜]