太极拳世界冠军--巨文馨，台上一分钟，台下十年功

作者: 精准冰壶分类: 运动综合发布时间: 2022-09-14 08:48:00 浏览:105 次

史高治·麦克老鸭1:
落下的时候松胯、松膝盖脚踝、松尾闾，把浑身的力松沉到地上、做到就像一块有水的稀泥落到地上就算成功了。如果不放松地面会产生反作用力作用到身上，容易造成不稳定

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