太极拳基本功(伸筋拔骨)

花流引:
是我动作不到位吗？尝试了几次都失败了，膝盖现在还火辣辣的酸疼[藏狐]

【回复】这动作对基本功要求很高的，连体校都不敢这样教学生，你自己就直接照着做，是真的勇。
【回复】没人指导不要乱做动作，发力不对很伤身体