八部金刚功分解动作

有想法的喵星人:
不得不说，练金刚八部功是讲缘分的，有些人死活都跟金刚八部功无缘。谢天谢地，我跟金刚八部功很有缘

【回复】我的肠胃炎第一次就好了，我都不敢相信，太神奇了
【回复】回复 @痞子发88 :是身体消耗太大了！纵欲无度，熬夜，抽烟喝酒，这样练功能改善身体才有👻呢！
【回复】我只和前两部有缘[笑哭]
触手121:
我练了1个月左右有点上火[笑哭]不知道为啥，感觉自己挺虚的咋会上火呢

【回复】你是不是倒着练的 就跟西毒欧阳风一样 把九阴真经给倒着练会了，
【回复】练的时间不对不要在中午下午练就是太阳很大都不要练会容易上火，还有练完一两个小时不要吃辣的，最好是在早上和傍晚练[吃瓜]
【回复】回复 @闭上你的臭嘴o :只练外八部金刚功刚开始容易上火，你有没有练内八部长寿功。要阴阳互调的
差不多挺好的:
我很多次想找到一种适合我的锻炼方法，每次跟着教程学，都是第二天起不来床，跑步走步跳绳做某些养身的动作，无一例外，没办法坚持。只有练金刚功，第二天觉得精神。很神奇的我坚持快两个月了。精神多了，不再像以前那样精神萎靡。

【回复】哈哈，一样的[doge]。我觉得健完身特别累，一天上完班，还要健身，这不是保持健康，感觉是损耗自身。而金刚功就不一样了，别说下班后练，就是练完之后去上班，走路的步伐都非常轻快，一点不累。这就是区别，唯一让我坚持下来的运动[doge]
【回复】回复 @失眠叫兽 :反正我不管金刚功的功效是否网上传的那么夸张，只要能让我坚持运动，还不影响工作、生活。那就是最好的运动[doge]
【回复】回复 @这世间是如此的美好 :说的真对，之前身边人都让我锻炼，我自己也觉得应该锻炼，但就是不行。
擎海乾:
已经练了一个月，最近练的时候脊背发凉，也许是在排寒气吧，继续坚持

娜可秀:
我练了3个多月了，刚开始不懂晚上练几天，出去走路感觉比以前要走的快，而且有点飘，以前晚上跟着抖音的跳健身舞，挑了好几年没瘦也没啥感觉，从五月中旬开始每天早上练金刚功后。走路可以走几个小时不感觉累，身轻如燕，但是我的头发却掉了厉害，不知道啥原因？有哪位大神解释一下？谢了

lu的旁边边还是路:
这看着也太方便了，我以后每天都看[doge]

比企谷八幡is:
八部金刚功最好可以跟长寿功一起练，不然单练八部金刚的话，容易上火╮（╯＿╰）╭

【回复】回复 @娜可秀 :你这……生不了孩子，要不能怨床啊，如果是雄脱的话，建议你可以吃点非那雄胺，1毫克的那个，如果脱发很厉害的话可以配合米诺地尔酊一起使用→_→
【回复】哦！原来如此，我光练金刚功阳气太重把头发冲掉了好多，今天开始练长寿功！
闻铃回春:
我气感很好，练完金刚功长寿功双脚发热，双手红润[笑哭]听说出油多的气特别足，看来是我了没错了，出油长痘痘啊家人们谁懂啊！

【回复】你一开始都能学会吗，请问，我看不懂啊
【回复】回复 @花花狸猫猫 :慢慢学总会的，有先有后，你要努力哦～
王光粤:
投币后看，up长寿功来一套这种一个页面看完的

漫步在春雨中:
哪里有能学到完整的八部金刚长寿功啊

【回复】看张至顺道爷的，是他把八部金刚功公布给世人的，以前这都是秘传，一代传一代的
【回复】B站直接搜，最好看王道长的原视频
在龙的天空翱翔:
道爷教这些的时候，一定还有同时循行气血的路子！估计是怕误导人，所以只让人练形！

【回复】哔哩哔哩 上面有原版 跟练视频，也可以下载。。直接搜索“张志顺八部金刚功” 张志顺八部长寿功。。金刚功白天练阳气，长寿功晚上养阴气 ，阴阳平衡百病不生
【回复】一般人根本练不到需要导引那一步，得气多难呀
乌云遮住的太阳:
真的有效果 练了快三个月 腰肌劳损好很多

无声竹:
哈哈哈！就没人在意up主的id吗？！[吃瓜][吃瓜][吃瓜]