八部金刚功注意事项之一:每天应该练几遍

二缸自行车:
一定要先看禁忌，练习后不要吹风扇空调

【回复】回复 @二缸自行车 :那动作做得差不多都可以吧，我这拖鞋到是不滑很涩的那种底
【回复】回复 @grf4521 :穿拖鞋容易打滑，还是建议穿运动鞋。看个人选择。
【回复】回复 @二缸自行车 :穿拖鞋练有问题吗？试了穿拖鞋感觉不太影响做动作，这样也一样有效果吧
286642366:
练了一个多月，视力变好了，散光没有了，精神也好了，胃口也好了，哈哈

【回复】回复 @业余票友 :确实 白天的精神状态好了，以前白天玩游戏都能昏昏欲睡。不过问题也出现了，晚上睡不好了 断断续续地而且做梦[doge]
【回复】动作到位的，练个三五天就有感觉了
【回复】回复 @上善若油 :我之前都是一天俩套一次9一次5晚上打长寿
粟悟饭_龟波功:
我已经练了两个月了，昼练金刚晚练长寿，精神状态、食欲方面都比以前好多了，以前还经常跑步，为了省时间现在不跑了改练金刚长寿功，效果比跑步还要好，我会继续练下去的，效果谁练谁知道，感恩张志顺道长

【回复】回复 @小小外星人w :开始就学动作，天天跟着做，当健身操练就行了，最重要的是坚持下去，修行无岁月，日夜不缀。慢慢的就会有一点感觉，气血在身体里是可以感受到的，我这段时间经常有时起不来就没练了，还是得坚持
【回复】你这么厉害👍，金刚功就不容易练，长寿功你也会，真佩服[支持]
【回复】请问您一次是做整套几遍的？做多少时间一次？
业余票友:
练了四天睡觉好一些了，然后每年腊月嘴巴起泡的老毛病突然又犯了现在才农历九月，问练过的说叫返病，刚刚练了九遍的，然后感觉全身气血充盈，老得劲了

阿伟不香精煎鱼:
这个道爷的这个金刚功是可以一部到第二部再慢慢往上加的吗？我才练了前面两部

【回复】回复 @bili_37945986323 :月经1～3天不能练金刚功，张志顺道长在视频里说过
【回复】回复 @bili_37945986323 :月经前三天不练。
三工工三:
up，请问五指并拢要不要用力，还是轻轻手指碰到一起就行

【回复】回复 @逸竹仙 :请问您是手指间用力吗，我看您好像是手指头用力翘着，[笑哭]
梅子661:
请问我练了一个多月怎么一点感觉都没有

泠月の樱:
我混合痔大夫说得手术，不知道练这个能不能救我[委屈]

【回复】如果不是很严重建议不要手术，我闺蜜手术后后悔不已。很多练八部金刚功的，消化系统毛病最先改善，另悄悄告诉你便便后洗洗菊花，对痔疮有很大改善的。
【回复】回复 @bili_64480081080 :现在养的好多了，我按你说的试试哈[呲牙]
【回复】回复 @泠月の樱 :试着拍大腿根，拍出痧来就好了 ，怕附近的，，直接拍哪个地方
想叫什么什么:
我练了一段时间胃疼[笑哭]是怎么回事呢？

【回复】这是排病反应，练功后很多人都吹出现各种各样的排病反应，正如两军对垒时刻，要坚持练。