初级长拳第三路分解教学

圆汤圆不圆:
烟大的集合[doge]让我看看有多少人也学这个[吃瓜]

【回复】回复 @圆汤圆不圆 :更新消息，斌哥说暂定如果考线上的话就考这十八个动作[捂脸]
【回复】回复 @京都十四少 :斌哥还说未返校的肯定是线上考试，那返校的是不是有可能不考这个[doge]
【回复】回复 @京都十四少 :收到[大哭][大哭][大哭]
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第一节 正向示范 00：34 背向 01：59 正向练习 03：34 背向 03：57 第二节 正向示范 04：30 背向 05：34 正向练习 07：07 背向 07：30 第三节 正向示范 07：54 背向 09：20 正向练习 11：26 背向 11：55 第四节 正向示范 12：25 背向 14：06 正向练习 15：52 背向 16：24

我真的不知道鸭啊啊啊:
一、预备式 1.虚步亮掌 2.并步对拳 第一节 1.弓步冲拳 2.弹腿冲拳 2.弓步冲拳 4.弓步冲拳 5.弹腿冲拳 6.大跃步前穿 7.弓步击掌 8.马步架掌 第二节 1.虚步栽拳 2.提膝穿掌 3.仆步穿掌 4.虚步挑掌 5.马步击掌 6.叉步双摆掌 7.弓步击掌 8.转身踢腿马步盘肘

【回复】第三节 1.歇步轮砸拳 2.仆步亮拳 3.弓步劈拳 4.换跳步弓步冲拳 5.马步冲拳 6.弓步下冲拳 7.叉步亮掌侧踹腿 8.虚步挑拳
【回复】结束动作： 1.虚步亮掌 2.并步对拳 3.还原
【回复】第四节 1.弓步顶肘 2.转身左拍脚 3.右拍脚 4.腾空飞脚 5.歇步下冲拳 6.仆步抡劈拳 7.提膝挑掌 8.提膝劈掌弓步冲拳
克罗斯河大猩猩:
腰闪了把这套打完了 明天期末交作业 然后去医院看腰

【回复】借楼 --------------- 第一节 正向示范 00：34 背向 01：59 正向练习 03：34 背向 03：57 第二节 正向示范 04：30 背向 05：34 正向练习 07：07 背向 07：30 第三节 正向示范 07：54 背向 09：20 正向练习 11：26 背向 11：55 第四节 正向示范 12：25 背向 14：06 正向练习 15：52 背向 16：24
许光汉__:
来不及了 有没有无头女孩的视频[妙啊]

爱你的时候问心无愧:
还有半个小时交期末作业了[囧][囧][囧]

【回复】回复 @7不是我不明白 :这可太真实了，早就做好挂科准备了[吃瓜]
【回复】回复 @烟雨平生oll :然后到时候想 去他的 听天由命8
【回复】回复 @51947635631_bili :哈哈哈哈是的我也是一直显示作业26号交昨晚告诉我们今天交[OK][OK]都不想挣扎了
意烟尘:
第一节 正向示范 00：34 背向 01：59 正向练习 03：34 背向 03：57 第二节 正向示范 04：30 背向 05：34 正向练习 07：07 背向 07：30 第三节 正向示范 07：54 背向 09：20 正向练习 11：26 背向 11：55 第四节 正向示范 12：25 背向 14：06 正向练习 15：52 背向 16：24

万物有灵Kiss:
蹲一个男生，拍视频交作业的，[呆][呆][呆]

清水汤圆儿:
四川传媒学院，三年了 我还是没把你学会