【减肥48斤】少吃真的会瘦 瘦了真的好看 好看真的有用

一葉一世界一界三千葉:
三餐正常吃，不吃垃圾食品和饮料，一周最多一次夜宵或者喝酒，加上早晚快走锻炼，两个月瘦20斤的路过

【回复】回复 @愛洛 :像你说的这种情况，可能就是本身你的腺体层发育的比较好比较厚[doge][doge][doge]
【回复】为什么胖的时候有胸瘦了还有啊！！不能理解
【回复】我二十几年都这样，该胖还是胖[大哭][大哭]
懂事党:
不要相信那种，减肥成功了发现自己是真的丑的这种话，减肥真正成功了，颜值就不那么重要了，期间获得的自律和身体素质，足够让你的自信超过一些人，重要的是态度

【回复】真的，健身一个月后，我真的明显比一个月前更加自信，在异性面前也更加淡定自如。(之前属于根本不敢说话那种
【回复】其实瘦下来就已经开始自信了，自信的人真的会有一种别样的魅力，真的会比不自信的人更好看[打call]
【回复】我认为减肥是为了健康，毕竟我体检查出各种肥胖并发症，医生说再不减就不好了。这也认为发现身材匀称真的是健康的体现。当然，瘦下来会变好看我觉得大部分人都是这样[doge]
猹猹沏茶茶:
周围所有人都说我瘦了好看胖了连梨涡都看不太出来了劝我减减肥，但我属于不爱胖但也很难瘦下来的那种，就emmm挺难的

【回复】俺也是[辣眼睛]有段时间都吃清淡低热量的食物，以为会瘦，结果作用不大，一气之下过了段胡吃海塞火锅烧烤的日子，结果也没怎么胖，太难了我……现在我已经不想着体重降多少了，把肥肉转化一部分成肌肉就行
【回复】我也是啊啊啊！我这体重就没变过 [tv_抓狂][tv_抓狂]我高中时也天天坚持跑步🏃还控制饮食 也没瘦几斤还是那样[2233娘_大哭][2233娘_大哭][2233娘_大哭]太难了
【回复】我也是。吃多吃少体重没有太多变化（虽然最近确实胖了几斤。）但是肉确实在啊！！[抓狂][委屈]
璎珞木木:
我刚刚脑子里一直在说多吃一顿没事，看到这儿突然清醒了，不能白费之前的努力啊，加油

【回复】其实最好吃低热量饱腹感强的食物吃饱，一直饿会降低代谢率也容易暴食反弹（我靠调整饮食结构减了25斤
【回复】回复 @27度可以的 :很多时候是心情不好啊什么的就只想吃重油重辣，以及面食[笑哭]
【回复】可以把某一顿换成自己特别想吃的，但是别吃多，比平常的量少一点，边吃边喝水多喝点，再喝黑咖啡，就会狂上厕所，第二天体重不会有太大的变化。我每次想浪的时候就这样，麻辣烫加冰淇淋加辣条一餐吃到撑，不会胖
多冰微糖:
看来是b站知道我需要减肥了 天天刷到你的视频 那索性就关注了吧

【回复】嗷如果打搅到你逛b站的心情真的不好意思[tv_委屈]大数据推送没办法 希望能给你们带来些快乐和激励 减肥加油绝绝子
【回复】回复 @零戈Ringo :这个是人家在开玩笑+自嘲而已。没有别的意思，up误会了[脱单doge]
【回复】回复 @我是富樫勇太 :？？？为什么？人家只是把自己的经历发出来罢了，喜欢胖的可以接着胖，喜欢瘦的就去减肥，个人选择罢了，为什么要觉得是别人给你制造焦虑，甚至于这个up除了视频标题之外，视频里都没说过任何相关言论，很多时候焦虑是自己给自己的谢谢
周可玩吊五:
我寻思up长的本来就好看，五官脸型都好，减肥只是锦上添花，我是天生长的就丑，再怎么减都无法变好看的那种乌乌[跪了]

【回复】塌鼻子，方圆大脸，额头巨宽，天生少发发际线高，眼小，还长痘[跪了]打算长大等有一定经济条件了去做个微整，长的丑真的很自卑
【回复】请马上住嘴😠爱自己的女孩最美 更何况我也爱你呢
【回复】回复 @Tea_Official :姐妹，我觉得你可能是贬低了你自己，其实你没有你想的这么差劲哇
千央春酲:
少吃确实会瘦，但是真正有作用的还是运动，后面up跳舞健身房就表现出来了

【回复】哈？？就这还教人减肥？减肥三分运动七分吃，你跟我说吃反倒是次要的？不控制饮食你单纯运动试试效果？
【回复】而且运动的人就算不瘦看起来也好看，身体线条美。纯靠节食的瘦真的不好看[捂眼]还伤身体
【回复】回复 @王铁丸丸 :我也觉得挺逗的[OK]少吃一点不知道可以抵运动多少的量了。
是安安na:
问题是有的人，瘦下来，就会发现自己是真的不好看[热词系列_危]

【回复】说什么呢 女孩子这么可爱 哪有不好看的
【回复】回复 @是安安na :ohhhhhhh真的吗 那我一定要减肥 把胸瘦下来 真的超累[辣眼睛]
奶茶么么:
看到有人说还是胖一点好看的时候，真想抽他丫的，怎么就爱说话膈应人。酸死了

【回复】就是啊，有些人说的那话你说也不犯法，就是膈应人啊，真的是没礼貌，不懂尊重人，哪都有，本来觉得很好很励志，一看到这种话心里真不是个滋味，啧。[呆]
【回复】本质不想别人好一肚子坏水
_你要杀了我吗朋友:
嗯嗯 一个减肥视频 有喷去酒吧的 有喷整容的 我们评论区素质也太高了[给心心]

【回复】还有纠结瘦胸的 真是太油麦了[给心心]
【回复】回复 @为了自己要加油呀 :我也想 唉 胸大趴着硌的难受跑步运动的时候晃的也很难受 不知道到底为什么要盲目追求大胸 胸小又不影响健康
【回复】回复 @乐兮兮咯 :我想瘦胸，如果我的胸再瘦一点，我还能再轻个两斤吧。
偷瓜男孩闰土:
那些工作生活压力大的最好别强迫自己健身累了一天最重要的是休息

【回复】真的是，有好多人说我，减肥啊，运动啊，少吃啊。道理我都懂，年轻的时候也减肥过很多次，也曾经瘦下来好几十斤。后来就坚持不住就反弹了，主要原因上班了，真的太累。也没法少吃在运动了，后来再有孩子。回家还要弄孩子，，做饭，收拾家里，一天就这么过去了，还运动，累都要累死了，[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @大老师的奶球嗨 :我老舅就是这样干了一天活还要出去健身，连着一个来月，上班时突然就晕了要不是抢救及时就没了
【回复】强行健身不仅起不到作用还会吧自己的身体拖垮
诺鸭洛:
其实up主之前肉肉的时候也挺好看的，主要是底子好哈哈哈

【回复】中间披散着头发走近相机那里太好看了，而且素颜皮肤也很好
seven1008:
自从我瘦下来之后，就边吃好的边锻炼[笑哭][笑哭]

【回复】回复 @Wu_T_ :哈哈[嗑瓜子]
【回复】一样一样，而且一个礼拜，还吃顿好的
缨白slw:
加油，我是从160减到了118，最近在准备增重刷脂，我体脂太高，肌肉少

【回复】遇到平台期一定要吃东西，运动之后吃（就是这么反常识），有利于肌肉恢复，加速代谢，还有多喝水。
【回复】emmm我是初三那年减到了120，现在高二又减了两斤，就是跑步加少吃
【回复】回复 @仿佛矜持 :最近卡在56很久了咋办呀[大哭][大哭]
路过的阿萨托斯:
多吃真的会快乐 快乐真的舒服[doge][doge]

_混球_:
又翻评论呢？彦祖[微笑][doge][滑稽][妙啊]