双手插兜双力臂

集美第一:
那年我双手抱头，被揍得不知如何换手

【回复】双手抱头了，还怎么换手[doge]
椮冥bou:
我身高体重都是165，羊了第一天做引体，极限18个变15个，也有摆烂一段时间的因素，但是第一组过后就很虚了，那天一共也只做了50个引体，就没力气了，晚上头很疼，然后第三天打针，第四天，第五天都差不多好了，现在十一天了，还有一点小咳嗽[笑哭][笑哭]

【回复】身高165体重165 好家伙兄弟你这横向发展的有点狠啊
【回复】回复 @生如浮萍般卑微Ashin :你是没见过我之前165/193的比例[吃瓜][笑哭]
【回复】回复 @椮冥要加油啊 :那时普通俯卧撑照样一口气50个[喜极而泣]
星海苍穹-:
大佬太强了，文武双全[茉吱Mojuko_暴风哭泣 ]

一只聪明的小柴:
这一下直腿下杠膝盖不痛吗，看着都痛[吓]

【回复】这个不是直腿，这种运动裤这种肌肉强度曲一点腿就很好缓冲了
【回复】我寻思他下来的时候是蹲了一下吧
李雪山:
插兜，我怕控制不了重心，鼻子碰杠子[呲牙]

菜鸟ADC:
？？？ 我懵了，双力臂能这么装逼第一次见，投币了，大哥

用户名之类的不重要:
这种up看着顺眼[doge]很多玩这个的喜欢穿背心漏肉，看着很愣。[doge]

大保底吃满:
[doge][doge]upup这个怎么练，我只能靠蹬脚上双力臂

【回复】你试着曲腿借力，然后直腿借力，再试不借力双力臂
【回复】击掌双力臂，双力臂多练，练得多了就能自然解锁了