心肺体能训练

bili_488972643:
阿伟，又在健身啊，休息一下好不好[doge]

【回复】都怪你，又没练到位，烦诶~
【回复】回复 @一天88个蛋的老母鸡 :我才练两个小时你就讲我
DennisWang:
玮哥训练很全面，真滴强[支持] 穿搭也很有自己风格[支持]

摩旅小伙:
哥们穿搭有一手的，可以来一手穿搭推荐

mapleminemmm:
热身充分[支持][支持][支持]我每次热身二十多分钟还要被铁馆的肌友嘲笑哈哈哈

【回复】摔跤运动员热身 1小时起步[doge]
【回复】热身二十分钟，训练5分钟
你叫谁小姐姐:
本来很喜欢练壶铃，直到有一次致命打鸡[生病][生病][生病]

二环史翠兰:
紫色多少公斤呀？。其他动作完应该再接一个俯卧撑的动作，更加酸爽。直接心肺炸裂。 一般6组。

【回复】回复 @張庭瑋 :我又看了看20公斤。我一般才十公斤
追铭少年:
甩壶铃 高脚杯深蹲 壶铃翻举 相扑深蹲加翻举 单个动作我都行 壶铃20kg我真的没想到

苜丶十:
阿伟又来锻炼啦！晚上再练心肺好不好啊

EE的陳:
这周的体能又有新花样了[热词系列_你币有了]

什么昵称才能用啊到底:
老哥，练心肺跑步和跳绳那个效果好点