倒立不稳？别急，要点都在这！

SKWTHUNDER:
疫情严重在家无事做？不如做点兼职！复制粘贴这段话，做个复读机，每天收入0元，周围的憨批都在做，反正闲着也是闲着，不如挨顿骂！

肉松君koko:
倒立勉强维持一分钟，感觉到底太难了，是不是力量不够[微笑][微笑]

【回复】少说了一个靠墙。。[微笑][微笑]
【回复】一分钟了不去练倒立撑，你还想干嘛？[吃瓜]
Rainflourishing:
以为是以前的干货 原来是精品 谢谢小武 新年快乐[福到了][福到了][2020][打call][打call][打call]

【回复】新年快乐，一起加油[打call][打call]
礼-拜-五:
女，引体11个，靠墙倒立可以超一分钟，基础能力应该差不多吧。可是离开墙只能坚持几秒就往前倒，摔疼过，感觉平衡很难控制，很难练。可能练得还不够多吧。

【回复】回复 @Super小武_ :谢谢小武师傅，视频看了。我会努力的。
【回复】回复 @礼-拜-五 :[大哭]我也才五秒
【回复】回复 @街健垫底句 :倒立走学会了，立定倒立不太行[笑哭]
Juiceeeboy:
感觉后掉的时候 肩前倾掉的更快[热词系列_知识增加]

火影深情带土:
up主我倒立往回倒的时候，我手臂前倾，但是却加快了我往回倒，这是怎么回事，而且下来后腰好疼[大哭]

【回复】回复 @老实の游戏狂 :喔喔原来是这样，谢谢哈
【回复】不止手臂，腿也得发力啊
石器时代的暴走保保:
看你的视频控制倒立基本上掌握了，就是向上踢的时候力度有时大有时低

苍崎丨あおこ:
一个月了还是没学会，偶尔能3-4秒，一般上去就下来了[大哭]

晾衣架都有人取:
重心后掉 肩部前倾，那手掌需要干什么 手指需要干什么？求指教

握爆你個肾:
你好UP主，能说说你倒立维持时的呼吸是怎么做的吗？ 我老是憋口气，的时候可以维持住，但气泄了之后，就倒！！ 很困扰，到底如何呼吸，，，是不是解决呼吸才能突破1分钟以上？

【回复】熟练了，自然就不用憋了，都是从憋气过来的，呼吸可以看作憋气的进阶[打call]
【回复】回复 @Super小武_ :你是鼻吸口呼？还是鼻吸鼻呼？要是一直维持直体倒立的话，具体UP你是如何呼吸的？我憋气能保持核心刚心，但不会换气呼吸，一泄气，核心刚性就失去了，另外不会呼吸，憋一口气，最多也只能维持几十秒，我卡30秒倒立，，大半年没法进步