马步都蹲不稳，还谈什么修仙！

海滨的海滨:
袁师傅说的很有道理，看到很多网上的“修行爱好者”浮躁的吓人，不管是静功还是锻炼身体都还没入门，就总觉得自己站桩有气感亦或者打坐时看到一点阳光了[吃瓜]，这个之前袁师傅说过这种状态叫做“空运河车”，望大家引以为戒

【回复】回复 @李洛克人 :很简单嘛，你提重物的时候，为什么一鼓劲就把它提起来了，这个鼓劲的感觉就是气。只不过就像呼吸，血液循环一样，太常见所以我们自己感觉不出来。肉体的修行: 一个就是学会感受自己的身体，再一个就是学会怎么去运用。尤其是正确的运用很重要，不然伤身。（个人观点）
【回复】看过一个视频，那人和张至顺道长说他任督二脉通了，老头说，那你牛逼，我都没通[doge]
【回复】确实，看到这种都感觉好笑，我不知道有没有气这种东西，如果有的话是能这么简单就能练出来的吗
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蹲了三个月体内有气感了，应该是练气一层了[打call][打call]

【回复】那最后这股气冲出体外的时候,它响吗?[滑稽][滑稽][滑稽]
【回复】回复 @徐工设计工作室 :响是不响但是有点臭，估计是洗经伐髓祛除杂质了[吃瓜][吃瓜]
【回复】练气一层已经可以内气外放了[保卫萝卜_哇]
云泣方知雨重:
拳在肩胯显 内里是丹田 肩胯不行 气息就差 马步可以练内外 是好东西

世界得改革:
五分钟感觉差点要了老命，身体反而没上学那会好了，以前能蹲一节课[笑哭]

【回复】十来岁时被罚蹲马步，就十来分钟，平举的胳膊，两条腿，真的体如筛糠，然后疼了好几天。。。
【回复】回复 @裂舞风 :我也是，老师不注意就休息一会[抠鼻]
【回复】你确定标准吗？我以前也老是被罚蹲马步，但和道长的马步比确实不标准，而且蹲的时候经常趁老师不注意摸鱼，老有经验了[呲牙]
莫邪lyy:
有滑膜炎和风湿性关节炎能练蹲马步吗？感觉拉胯都有些困难……[大哭][大哭][大哭]

【回复】要是能开了胯正确的蹲是可以的，马步不伤膝盖正确蹲了还能滋养膝盖，最忌讳不正确蹲很久
【回复】我右膝旧伤上楼梯都不敢用右腿，但是马步按照前面教学的完全压下去发现真的只有胯和大腿受力。
免费设置的昵称m:
人都说修行之路是苦，我却不这么认为。他认为苦不过是修行之路上有进步，有退步，也有原地徘徊的绝望。而我认为道法自然，我只需把该练的练到，自然水到渠成。我嘴上有执念心中没有而你们，嘴上没执念，心中却有。

账号已注销:
炁的感受是最模糊的。 炁在体内运行的时候，白光一阵阵的一掠而过，这时候有种恍惚的感觉，身体开始阳气上升，暖洋洋的，很舒服。 这种感觉就像你刚想起某件事，忽然有忘记了，在这状态下久了，你会发现自己明明没坐多久，但是时间已经过了好几个小时了。 其实每个人都有炁，只不过比起修炼的人来说一般人感觉不到。 说明一下，要强身健体，光看炁是不够，还得配合练武基本功，这样炁才能越来越多。身体就像一个容器一样，不扩大是装不了那么多的。 最后我要说一下，其实我瞎说的，你们听听就好了[笑哭]

我竟然不是主角:
怎么做到一只脚浮空 另一只脚还能这么站？

【回复】哈哈哈先蹲10分钟马步再说
羽扇纶巾1949:
喵了个咪，今天站了七分钟腿就抖的不行。小时候最长能45分钟的。[笑哭]

emmmawuuu:
练了一个星期，一发就没有了[大哭][大哭][大哭]

纯W水:
真不知道，我当兵时候被班长罚在凳子脚上扎马步，还是腿平的[笑哭]。扎两个小时是怎么坚持下来的，现在让我扎马步5分钟都勉强。

渐渐又:
现在真蹲不了马步，想不通小学被罚蹲一节课是怎么坚持下来的（虽然不标准）

【回复】回复 @武当袁师懋 :只能靠坚持锻炼了😂
【回复】想是想不通的，但能蹲通
小豆芽了:
搞什么呀，武当钟学浩、武当韩湘子、武当袁慎锐挨着挨着给我推送，武当还有谁？一起来吧[笑哭]

月佑牙:
哪怕是修仙，也逃不过耐克的袜子[doge]

月光下的思恋:
放在初高中的时候我觉得修仙很简单说不定我就是那个天定之人，现在我只会认为若不能长且久者，岂能妄谈长生久视