腱鞘炎，康复锻炼方法！

小包背包小:
我手腕2015年的时候摔到过，当时特别疼，好了之后没什么感觉，但到2018年的时候在手腕背部开始长囊肿，捏爆两次之后现在硬化了，做俯卧撑做不下去，限制手腕的活动。去医院拍X光和B超，那医生让我自己揉一揉按一按，我要是这么弄能弄好我来找你干嘛，想着毕业去当兵尽早弄好，现在保守治疗买了治腱鞘炎的贴，本来想着做手术弄掉的。

【回复】回复 @雪人snow慢 :我用的是众准堂手腕型医用冷敷贴，贴了几天以为没用就给同学了，这几天才发现原来有效果，于是重新买了几盒，老人家的话最好还是去医院看看，毕竟我年轻随便造都没事，老人家还是按人家医生的建议来。
【回复】早期做针刀治疗效果可能就不会这样，囊肿光捏爆是没用的，囊壁还在就还会长
【回复】回复 @我永远喜欢阿舒jpg :捏爆后过一段时间会长出来，我的长了两次就没长过了，最好还是去医院看一下，我的可能是伤到软组织了，很麻烦。
俗丨常:
给大家讲个好笑的，用左手给右手按摩，把左手腱鞘炎按出来了，现在俩胳膊一起疼

【回复】搞个筋膜枪吧，比手按效果好
小鸡出壳儿:
我得过好几次手指腱鞘炎，打过三针封闭，最后总结的经验就是用热水泡手，管点用

【回复】对，自己多用热水泡，多按摩，稍微用力一点按疼痛的位置，几天就给按好了，我是左手疼了疼右手，右手疼完疼左手，久病成良医了。
【回复】封闭不能打太多啊，有副作用的吧
【回复】回复 @你今天真好看耶耶 :管了一年又复发了
废柴请留步:
我从来也不疼，只有做这个测试动作的时候疼[笑哭]

【回复】这就是轻症啊，刚开始只有动了才疼，一直不管以后会发展成重症，我家有长辈就是，以前不注意，现在有时候早上起来手指都动不了
【回复】四月我和你一样，八月我就来找缓解视频了[笑哭]
【回复】我也是啊，但我并没有什么评论区和up说的那种鼓包。
我的Clannad:
我是做俯卧撑撑住就疼，不撑不疼，疼手背与小臂链接处

【回复】你之前有没有手腕受伤过呢？就是扭伤之类的，有的话有可能是因为没恢复好，可以去骨伤科或者康复科。建议疼就早治疗，我之前也是这样，但是我没管，后来手腕里面全是积液，恢复了一年多了，还是不能用力，用力了就会疼。手也没有力气了。
【回复】这不是剑鞘炎，可能是之前伤到过软骨组织，得去医院看看
【回复】回复 @夜漫空痕 :我也是这样，你觉得是什么病那？已经一年多了还是很痛
希錦年:
求食指、中指、无名指的[给心心][给心心][给心心]

【回复】脖子，手都有了玩10年游戏
【回复】回复 @栽种绝境的花 : 我也是，用鼠标的右手食指和中指疼还有左手无名指中指疼[大哭]，半年了[大哭]
贾克所:
我也是康复师，学习一下，讲个笑话我们康复师人均腱鞘炎

【回复】一指禅按摩按多了，哈哈哈。我也是康复治疗的[笑哭]
wake光子:
感谢，最近很忙，大拇指腱鞘炎一直没能去找师傅按手，也是心疼钱，要花100多，心疼，9.19跟着每个动作做了40下，手腕转动起来疼痛感消失了很多，轻松了很多，非常感谢，明天再坚持，感谢小王老师

【回复】跟练第二天，舒服多了，不舒服的时候就跟着那几个动作再做一次，希望每天都按按，能早点好
㸚叕㠭茻:
我觉得测试方法没事别乱测本来不疼 [藏狐]测了疼好几天

【回复】本来不疼就别测了，昨天晚上突然手腕痛，上百度一看说是犍鞘炎，自己一测，好家伙，还真是[热]
【回复】回复 @想在棺材里睡大觉 :百度没说是癌症？
一碗鱼饭丶:
好的，做完另一只手摁的拇指摁出腱鞘炎了(。。。

空白格子758:
手腕转就疼，还会咔咔响，我会贴一个索见关节贴，贴上去就开始发热，没一会儿就舒服了

【回复】一群二级号在这评论，很难不怀疑是商家小号在自问自答
【回复】回复 @颜兮的小尾巴 :正确的
【回复】回复 @空白格子758 :怎么接到你们这种活啊？
q6910:
牛逼，真的立马见效，腱鞘炎两个月了就是差那么一点点彻底好[大哭]两个多月都没撸铁了 太蛋疼了

大鹿哥Lumpy:
最近几个月游戏手柄用的太多长出来的，不知道要紧吗[热]

【回复】一看就很要紧，一看就是腱鞘炎
【回复】哥们还是去医院吧 这么大个包我去