容易焦虑的人，都有一个坏习惯！如何缓解焦虑？

我永远讨厌冷暴力:
我听到这句话我就高血压，什么年龄做什么事情？我总觉得人的大多数烦恼都是来自于过度的规划，还没有迈出第一步就已经在期待第十步该怎么办了，这个时候往往现状和理想的差距会让自己更加痛苦，看着年龄不停增长，就会陷入无限焦虑 我觉得破局的方法就是行动起来，并且只树立短期目标，一步一步走，别想的太远了[脸红][脸红]

梁明霞心理咨询:
还有一个焦虑的原因，想的太多做的太少，顾虑太多也会产生焦虑

Dubai终于有硬币改名了:
视频简介: 看到这段话，我突然就不焦虑了：“每个人都有自己的发展时区，有些人看似走在你前面，也有些人看似走在你后面，但其实每个人在自己的时区，不用嫉妒或羡慕他们，他们都在自己的时区里，你也是。” bilibiliAI视频总结： 人们常常被社会时钟所束缚,总是不自觉地和别人比较,导致压力山大。但是每个人都有自己的发展时区,不必羡慕别人,也不必自卑,只要在属于自己的时区里,一切都准时。人生不是一场比赛,也不是只有一个目的地,不存在真正的输赢。走上自己的路,才是属于你的自由且灿烂的一生。关注于心理,用心理学治愈自己。 每个人都有自己的发展时区,不必焦虑比较,只需等待正确的行动时机,享受属于自己的生活。 0:01 社会时钟与他人比较 0:41 每个人都有自己的发展时区 1:22 放轻松，走自己的路

浅周末深:
正如小姐姐说的那句‘到什么年龄就该做什么事情’这句话是我自己的口头禅，但是我从来不定性该做什么，而是我觉得那个年龄段想做什么~[呲牙]

【回复】你的名字里有周深[兔年]
嘟鸭嘟鸭:
什么年龄做什么事情完全是伪命题，就好像要招有三年经验的毕业生一样，别人大学就大一上学啊[疑惑]经验都没有到年纪也懂不了啊

【回复】回复 @mnsms_anl :没成年别人会收嘛[吃瓜]要的是相关工作经验，不是你做点兼职别人觉得你能吃苦就行
【回复】你做不到而已。上大学之后就有职业规划的人会在四年时间里有意识地去做相关的专业实践。也许那些实践是简单的，但能证明ta的思想已经有融入社会的意识，比起只会读书的学生要好很多，这些人在就业竞争中自然更有竞争力。
浓郁奶酪:
有点鸡汤了，你可以不在五十岁之前赚钱，那样就会成为流浪汉[吃瓜]所以说有自己的时钟太扯淡了，该学习的时候不学习的人，成年之后大多活的很穷苦，也许脑力劳动并不轻松，但体力劳动一定是更劳累的。

【回复】[吃瓜]是的，我现在就后悔
【回复】这就属于偷换概念了，不管是赚钱还是学习，这本质上是在提升自己，视频里所说的是一种良好的心态，这种心态会让自己活得更好，本质上是在提升精神上的自己，为什么不能活的好的同时也让自己开心呢？
【回复】回复 @羊羊队霸 :举的例子都是别人，然后说明别人的成功与否都不会和自己有多大关系，从而把重心转移到自己身上，这样是一个心态的转变，而不是在和别人作比较。你的意思就是很多人无法和这些人作比较，所以大多数人在你口中就是被up主在“诡辩”对吧。你根本没懂这个视频传达的意思，咱就别再争辩了。你待在你的时区就好了，nbcs
翡翠林居士:
我焦虑的根源来源于一句话：“努力一旦过了黄金时间，即使得到了好的结果也是打了折的。”因为这句话总是让我想起外婆吃她喜欢的糕点时总是吃几口就吃不下去了，只能眼巴巴的看着。

百百_想被罗兰睡:
我是这么解释这句话的：什么年龄做什么事，所以小孩子就该好好玩）

GarfieldDHY:
up讲得真好，长得也好看，以后别人再问我喜欢什么类型的女孩，我就有答案了

【回复】回复 @晴凉空羽C :哈哈，人家这么漂亮当然不属于我了
腐得嫌弃自己的性别:
24岁没拿到研究生就找不到好工作，30岁以上相亲机构都要加价了，35岁以上企业都不招聘了。真不是自己想慢就能慢，也不是自己想焦虑的。[笑哭]

【回复】很少有人不走弯路的，只能说不要过分焦虑。心态可以崩，但不能一直崩[笑哭]，说这些也是为了勉励自己和其他像我一样，比较容易焦虑的人
【回复】可能学会走自己的路也是一种艰难的人生课题
辰1君-:
不管怎么样都很焦虑啊，可能是因为我是重度焦虑重度抑郁吧……莫名其妙的，总感觉别人看着自己，总感觉他们在议论我，不管是什么人，不管是什么时候，只要他们一直盯着我我就感觉他们可能是在议论我、出现我、质疑我、厌恶我……对第一次见面的陌生人我还可以敞露心扉，但是也是在带着面具，保持人设的情况下，等到第二次见面我就会刻意回避……我有时无比厌恶别人怜悯的眼神，有时却又无比渴望……好奇怪……好恶心……我只是难以对亲近的人打开心扉，越亲近的人就让我越焦虑越害怕……我不敢让他们看到真正的我……我知道我是多么恶心又恶劣……

【回复】回复 @RangerE1even : 已经快活不下去了，我心脏和胃都不好，躯体化症状又严重，总感觉应该去死了，本来应该死掉的，但是我喜欢跳楼，这样我就没有反悔的机会了，但是适合跳楼的地方有栏杆，太高了，我搬椅子也爬不上去，试三次了
【回复】[辣眼睛]自己控制不了的情绪真的得治疗，我见过好多年轻病友，去年在医院确诊的时候就看到一个和你年纪相仿的，家长带着做各项抑郁症/双向检查。那时候医院给我开的进口药每月上千的药费，后面回老家小城市开的国产药，八十几一个月，副作用还小 ，治疗那么久，我选择活下去，活着就有希望。
核弹拉尔夫:
特定的能力只能在特定的年龄、特定的环境下才能学到，只要错过那就是一辈子都不能挽回。这也是刻舟求剑想要表达的意义。有些东西你要拒绝，有些东西你要接受，最难的就是区分两者。

水手7028:
还有一句话，每个人都有自己独特的节奏，按照自己的节奏去生活

FQ小石星:
什么时候该干什么事，是让你有自己的计划，不是让你硬套别人的。 你60岁想练短跑，你练不出来了。

檀香山山神:
被压抑和控制得太久了，已经不知道自己的路该怎么走了。从小被扼杀兴趣和向往，时间长了就习惯了，什么都不会，生么都不想学，融不进任何圈子，没有任何朋友，虽然再也没有人强迫我做什么，但是我既不自由也不快乐，即使孤魂野鬼也好似被囚禁的灵魂

热血六战工作室:
[笑哭]小姐姐，你的声音真好听，你要是能给我的视频配音就好了

港真的:
下次念稿子不要盯着看 这样还不如别把镜头给你自己[doge]

一个丶酥学:
怎么说呢，其实也是完全可以跟着他们走。但前提是我自己得清楚的知道我真正的想走这条路。出发点不是他们想要。是我自身本就想要不是因为焦虑导致的想要，而是我看到了所谓的生活里面的美好和美好的未来，而去想要。那种只要一想起来就焦虑，一想起来就恐慌，一想起来恐惧。那种不是我想要的。那种只是提线木偶罢了，控制我的不是线，是焦虑和恐惧，以及恐慌。