武当小弟子怕压腿想放弃，师父怎么说——

万方落璧:
太真实了。。同样柔韧性烂的一批，做体前屈一直是负的。

【回复】体前屈在众多同学的帮忙下从负三变成零的我[脸红]
【回复】我以前主要是手臂短，腿长且关节很硬，就每天放学压腿，拉伸，慢跑，慢慢的就开了
不系喵舟:
[妙啊]想到当初体测，隔壁班有个人坐位体前屈压不下去，只见众人上前，但听一声惨叫。

【回复】是我了，结果还是负数。我记得很清楚负13.5
【回复】回复 @刻晴我永远的大老婆 :我以前负11，练了三个月就正了[藏狐]
臭皮皮别跑:
吸一口气再压，肚皮先贴，胸口再靠近，还有下巴鼻尖，呼呼呼…呼呼呼…😖

【回复】我都有画面了。我是直接一口气压下去的，虽然疼点，但是一下子就能下去
【回复】这这这，很容易受伤啊！慢慢压比较好，你这一口气已经让我看到这个评论无声胜有声了
【回复】回复 @关掉都关掉 :[热词系列_“狼火”]
昙花精凛:
诚心问:我扎马步膝盖有点向前倾，同时膝盖有点向内靠，腰又不是很直怎么改善？ 我也用那个就是头向后看同时把膝盖往外撑效果还是有点。

【回复】循序而渐进，怎么知道是不是渐进呢或者有没有出错呢，要静下来，因为极静而知微，以达到绵绵不绝慢慢来的境地。
【回复】开胯开到一定程度好像就会莫名其妙变标准🤔但是别往前跪，很伤的
【回复】建议八部金刚功，练一二天后在站站马步，事半功倍。
荔枝小甜甜:
5岁练芭蕾后来因为某些原因不学了，到一两年级的时候我偶尔还能做元宝腰，一字开（家庭表演节目），柔韧性还很好。到初中我下腰都比别人差，弯下腰手腕勉强过膝盖[doge]这是不是因为练过不练所以长大以后韧带比别人绷得更紧了[微笑]

不想醒来的梦:
道长真的好好啊~这些完全可以让徒弟去教去指导，可还是亲自去教。

隔壁杂货铺:
呀，同款飞跃运动鞋 这鞋皮实，如果穿惯运动鞋穿这个鞋的话，会很不适应。挺好的，穿这个鞋有种脚踏实地的感觉，因为鞋底特别硬[妙啊][妙啊]

【回复】回复 @芜琴琴女 :我以前是穿运动鞋的，相比运动鞋那个柔软的底来说，这个真的是脚踏实地
瞬一信:
我弯腰也只能碰到膝盖啊，脚尖是怎么做到的啊[tv_皱眉]