一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松

眯眯眼是怪物呀:
37岁的我，感觉自己都石化了，身体僵硬做不了这些动作[笑哭]

【回复】慢慢来 先去玩小区门口的器械[吃瓜]
【回复】30岁的年龄 80岁的身体[doge]
【回复】没事，二十多也做不了这么到位
桑叶no-one:
师傅您好，我想问一下，平时你们道士要是练习气功出偏都去哪里治疗？我之前练习气功出偏，现在已经停止练习了，主要是想把身上的症状治好（挺严重的）

【回复】我原先也是，练的总感觉脑袋一边轻一边重，怎么都调整不好，很难受。后来发现是颈椎有问题，总是不自觉的脑袋微微歪向一边。 其实练功出偏也是挺不同意的，大概你意念加的过重了吧，去检查有可能是植物神经紊乱[辣眼睛]
【回复】找指导你的气功师父，不然别人不清楚你是怎么练的。
【回复】谁教找谁，你这种情况可以去道观看病，和去医院一样的（治不治就不知道了）[doge]
美索不达米亚观测员:
完了完了完了，跟练了一下开胯还好只是咔吧咔吧，活胯差点把腰扭断[捂脸]

虚实梦幻掌控者太欲主:
第一个我可以，第二组[doge]道兄我做不到啊，有没有炁随心走强化全身的闭着眼交给潜意识运行的大道真决[星星眼]

又想了半小时的昵称:
等等…是怎么从第一个动作变成第二个动作的？…我漏了什么？…[惊讶][惊讶][惊讶]

翻滚于刀俎的懿:
刚打开第一个还说得过去，第二个开始就……

晓晓学国学:
做第一个动作膝盖疼，不知道什么原因

时空旅行者时间:
感觉很简单，做了一下。好家伙直接疼的我嗷嗷叫[笑哭]

Ereorty:
你们武当到底有多少人哈哈哈，挨个挨个给我推

茧在:
感谢道长，学会了。没想到简单动作也会出汗

无冫尤:
我第一天就跟做第一个动作，第二天走路都费劲。[笑哭][笑哭][笑哭]