一招教会你五禽戏的南燕飞，坚持每天锻炼30/50次七天后你会发现不一样的惊喜

0很不错哦:
五禽戏的猿戏比较简单。[星星眼] 第一步拉7个引体向上， 第二个动作，单脚勾脚尖挂杠倒立。这个不用动[笑哭]

【回复】谢谢你，引体向上能做一个就不错了[笑哭]体质太差，还有就是懒，没毅力。。。
【回复】谢谢你，止步于看到第一步
【回复】太棒了，一个也不行[笑哭]
奥特之母猪大胆:
我用苹果的平板居然没法看视频跟练，阿美莉卡是不是怕我们修成正果屏蔽了[笑哭]

五蕴皆空117:
太难了，根本做不到，两臂上扬，膝盖就会弯[笑哭]

小鱼一身狗脾气:
这个动作对腰肌劳损的宝宝不友好[笑哭]

qwe12456:
五禽戏太乱了，各种版本，还是金刚功好

我是颗青菜:
升起来了……怎么落下来……在线等[笑哭]

月月月机智:
真的嘛[doge]不要骗我，有人可要起飞了