一招教会你如何瘦腰瘦腿动作，坚持每天来100次七天后你会发现自己变越来越精致

爱钱爱吃爱旅游:
师傅师傅，怎么做才能像你一样有一头乌黑的头发[笑哭]

【回复】@木糖醇帕帕 我练金刚功时，一左一右算一遍，估计这个也是同理吧！
【回复】回复 @海青心风 :我默认它是两个[doge]
竹影留云:
这个动作目测不会扭着腰，我看行[星星眼]

13752914183_bili:
我的老天鹅，试了几下膝盖咔嚓咔嚓响

过了期的糖丷:
问问有没有缓解胀气的运动[大哭]，我一周了，胀气难受，喝了山楂水都没用

【回复】顺时针揉腹，或者普通运动。来自一个经常胀气的美女[doge]
木夏落烟:
我左边手伸不直肩膀伤过还受过寒，怎么练，(时间久了发现左边身体都开始不协调了)

【回复】前面发的视频可找找适合你的。