3D演示如何练习开胯。

雷羽千寻:
用来学习胯部的解剖解构不错，然而并没有讲如何开胯[嫌弃]

【回复】我最喜欢啃这个地方的软骨头
【回复】回复 @bilbil不觉明历 :内家中的开胯可不是劈叉拉韧带这么简单，说白了开胯最终是要产生崩弹力量（也就是虎劲）
【回复】回复 @bilbil不觉明历 :内家所有关节开发都是为了形成个力学构架使发力能将力量集于一点爆发。
江苏在逃神经病人:
我觉得上面的软骨啃起来很好吃。。很爽。

芭蕾观众席の刘大爷:
视频的6:08讲明白了为什么一位脚要从大腿根处的肌肉带动足部去转开[doge]

figa_thirteen:
这个视频简直太好了，完美的展示了这些肌肉结构以前一直不懂

echmey:
好疼阿，我觉得真的有必要劈腿吗，这种梦想值得吗。

【回复】不用劈腿，看着了解一下就好。
东邪002:
庖丁解牛流传千古，庖丁如果现在能活过来，看到这个视频恐怕也要立即拜师!

Caplain:
这个讲解人体解剖结构的视频很有趣。

军哥健身:
BV1n5411W7z5 BV1cf4y1176M 最详细版的开胯教学

琉梨兔:
不知道为什么，看不了这些关于人的视频，觉得自己好像哪哪都不太对[笑哭]