听了一年阿尔法脑波音乐，很有发言权！到底会不会变聪明？

秦尼塞里斯:
今天我第一次听阿尔法音乐，就看见up视频了！谢谢up的分享！我也说一下我第一次听的感受，我昨天用脑过度，脑袋疼，今天偶然听见了，我感觉有种疏通大脑的感觉，就像是脑袋吃了薄荷糖，凉凉的，非常舒服，也可能是我感受不太一样，不过我认为是很通畅的体验！！非常棒的感受！！

【回复】是的呢，每个人感受不一样，因为和原来大脑比较活跃的脑区有关系，脑神经学科真的太深奥了，我们知之甚少～
【回复】回复 @坏孩子官 :会有这种情况，有些人是会头晕，有一些人是会头疼，哦，你的易怒情绪也是大脑适应的一个过程，每个人会不太一样，我当然也不排除有一些小伙伴就听完之后没有感觉，就是什么变化都没有，仿佛一切都没有发生[笑哭]。 原因是我们的左右脑管控的功能本身就不一样，可能你是左脑理性思维比较发达，然后右脑的使用率比较低，在脑波音乐的过程当中，右脑的功能被稍稍启动，然后你平时压抑在内心的一些潜意识中间的情绪就会显现出来，那它显现的方式就会是前面说的一些生理感受和情绪感受，你可能就是偏情绪感受泛出来，为你体验到了之后，你对这些情绪的理解就会是你前面说的更容易生气更浮躁的状态。 但是如果你坚持听的话，这些情绪一旦被你发现，最好是被你琢磨一下，平时是不是有一些压抑的愤怒？或者是难受被忽视掉了，这个“看见”的过程就是一个疗愈的过程。 之后而来的平静和清明的思绪，也是在自己内在有所感悟之后才会产生的状态提升吧！ 希望对你有帮助
【回复】回复 @坏孩子官 :你想要最终摆脱恐惧和焦虑，就必须是直面他们的，但是你的身体非常有智慧，他给你显现出来的这种面对是你完全可以接受的程度，不会给你最可怕的东西直接怼你脸上
铁之贝克1:
你要试一下冥想加听这个，你会很舒服的，我也试了一年，和up的效果其实是相反的，我听了三个月后耳鸣消失了，逻辑思维提升了

【回复】回复 @栾羽 :再啰嗦一下，现在的冥想教程大多让初学者把注意力放到呼吸上，这是对初学者最友好的方法了。前面说过，初学者很容易东想西想，所以需要一个目标使他们保持专注，而呼吸就是这个目标。
【回复】回复 @栾羽 :close your eyes[笑哭]
【回复】回复 @栾羽 :你甚至可以以睡姿来冥想，只不过会在不经意间睡着[doge]
蔬菜是什么:
至少你坚持听一年的行为本身就代表着你有强烈变得更好的欲望，这个反而是比音乐更重要的因素。

【回复】其实我一开始内心还是比较怀疑的，确实是收到一点正反馈，才继续下去，如果一点用也没有的话，也许还是会放弃。当中也有老师的鼓励叫我一定坚持3个月
【回复】这种练习也跟自我心理暗示有关。哈哈，这么说还是有变好吧。
【回复】回复 @吉祥物来了 :心理暗示也很重要
达尔维拉niku:
Delta波 以一个舒适的姿势放松地躺下来，收听时随时准备进入梦乡。收听过程中不要进行锻炼和运动。 Theta波 收听时身心彻底放松，处于半梦半醒的状态，在收听过程中不要做精准度要求很高的动作。 Alpha波 保证舒适的收听环境并保持正常的精神状态，以舒服的姿势收听，身体保持轻度放松，头脑保持清醒。 Beta波 收听时保持清醒警觉状态，思维活跃。不要在收听时进入睡眠状态。 （复制的）

【回复】完蛋，刚开始不懂我用beta助眠了怎么了，效果好像还有点好
承上启下紫气东来:
请问up主应该网上哪种阿尔法音乐比较可信，麻烦推荐一下，谢谢

【回复】有效的阿尔法脑波音乐，背景音有比较难听的，类似螺旋桨轰鸣声，如果没有的一般不太有效果
【回复】回复 @波音种树集团 :海浪声、铃声、鸟叫都是后期的装饰音，为了不让音乐太无聊而加工的，真正起作用的是背景里的类似螺旋桨的声音
【回复】B站搜《阿尔法脑波8D音乐》
清韵素影:
我来反馈了，连续听了23天，每天睡前戴耳机，30-60分钟。 前一周越听越精神，有点睡不着。一周后很容易睡着，几分钟内吧。 最近工作量大，连续工作三个小时连水都忘了喝，觉得专注力有提升。从前专注最长两小时。 最近很焦虑，因为工作有点问题，上火牙疼，所以无法准确判断听阿尔法脑波对我的情绪有没有帮助。 30天后再来反馈。

【回复】因为我工作效率太高所以每天只工作两小时，哈哈哈[FGO_开心]我没来反馈有两个可能，第一、效果不好，过得太糟糕，第二、效果很好，过得太滋润。猜猜是哪一个？答案是第二个。没想到已经过去三年了，这三年，真的起飞的速度让我都感到震惊。我觉得这种音乐有一定的作用，而我自己强烈的想要变强的欲望驱使我尝试了很多的不同sub、学会自制sub、拜名师、考证成功、突破自我、打败小人，这三年看了很多专业书籍，做了很多有成效的工作，建立了良好的自我评价体系，偶有焦虑但是一点也不影响收入和正常生活，我很满意😀
【回复】感谢反馈，很棒的改善，继续坚持情绪会趋于平稳，但不代表没有喜怒哀惧、没有情绪。你可能不会陷入一个糟糕的情绪太久，你容易很快走出来；你情绪触发的阈值会提高。你会更容易感受善意，并发出善意的信号～
【回复】回复 @栗妈少女脸 :感谢你的祝福，你给了我一个很好的契机，让我接触到世界的另一面，非常感恩🥹我来反馈啦！之前没有反馈是因为…我不会看评论，压根不知道有人回复我，忘到脑后了哈哈
懒人避世:
首先之前并没有抱着会提高什么的想法去听α波，因为本身特别喜欢听纯音乐在写作业的时候。期末考前异常焦虑，随便找了个纯音乐歌单当时里面是α波，然后我开始背书。说实话，并没有心理暗示自己，但是那天真的很轻松就背下来了，没有背下来的在第二天考场上也有想起来。蛮神奇的，但是评论里说的总是潜意识去告诉自己会变好的人，确实会变好，因为吸引力法则。总是想着变好的人，确实会变好

【回复】回复 @付木U :网易云有歌单
【回复】从哪里听啊，b站有吗？
【回复】可以养成习惯，每天听一会儿
DEATHMON:
基于一个（废物）电子音乐人做出的回答： 几乎所有民用设备都有不低于20hz的低切。目前来说只有一些高端监听耳机支持播放最低到15hz的音乐，并且振幅极小（而且贼贵，估计万元起步）。而且因为高振幅次声波是很危险的，所以目前所有音乐平台都会屏蔽超声波次声波。个人认为alpha波就是安慰剂效应。有这时间就多睡点觉了

【回复】阿尔法音乐是指可以诱发大脑产生阿尔法脑波的音乐，阿尔法波本身不能被听到。
【回复】阿尔法波音乐不是放出阿尔法波
灯火里的中国青春婀娜:
我也分享下吧，高一听了至少一个月，每天十分钟左右。然后数学成绩从班上大概二十多名直接飞升到期末第一第二名！！真的没骗人当然肯定有自我安慰和前一段时间上课没怎么听且经常睡不好的原因，但现在想想真的有变化。[奋斗] 我听的是之前找的五件套，其中听的最多的是【滴落的星子】

【回复】这学期可能会试试别的音乐了。MP3还没到估计下周开始
【回复】回复 @付木U :不知道了，很早之前找的，某网页里，找不到了
【回复】从哪里听呀，b站的那个是吗？
叮铛猫べ:
我之前听脑波音乐加上自我暗示，有那么几天感觉身体充满能量，干活抢着干还开心的像个傻子，别人都说我像变了一个人。就是会盲目的相信自己会越来越好，情绪很稳定力气也变大了。但是只有那么几天感觉像是小宇宙爆发一样。其实我不太确定是脑波音乐和自我暗示的原因还是因为自己抽疯...

【回复】很多时候，我们分不清楚是直觉还是只是幻想，有时候我们分不清是真的充满能量还是心理暗示，原因是我们一直觉得自己没那么厉害、自己不行、没那么强大。 这些错误的信念让我们止步不前，其实我们的力量大到我们无法想象～不要被自己局限了。 如果你感到自己边强大了，那就是事实！相信自己的感觉，这个不是偶然，不要给自己盖个天花板，你能达到一次就能达到第二次，也可能会持续，能量都来自于你自己，没有别人能给你，做你觉得对的事情。你可能会问：“什么是对我来说对的事情？” 对自己诚实，其实你一直都知道什么是对的。
【回复】回复 @bili_62998995020 :那我们的能量是无限的嘛，或者说我们可以彻底脱离能量守恒和热力学定律
-鬼迷日眼-:
有这种每个人都能提升的东西，国家会不公开吗，我相信科学，这应该是自我逼迫的心理作用，举个例子，假如这个视频说看了你就能增加智商记忆力，然后你怀疑的去听 一直听每天听，在心理作用下你的潜意识就会觉得，嗯是的 确实会增加，我开窍了，7脉通了 任督二脉通了，可以修仙了[doge][doge][doge]，其实就跟催眠一样而已 不能说是传销邪教，自己催眠，自我心理压迫

【回复】你看上面up回复的，当时自己也是怀疑，听之后有正反馈才坚持下去的，真的最怕你这种半吊子货，学了几个词就来瞎用，
【回复】世界之大无奇不有，有很多我们未知的事物，学会辩证的看待问题，多点包容心吧
【回复】且不论真假，凭什么公开? 真当世界不需要韭菜
瓦玄久:
这踏马是35？ 别说你不信，我都不信。20岁像18岁，30岁像18岁，35岁就长得跟她女儿一样了。

天下的路我都走过:
当次课代表嘻嘻[tv_馋] up总体的变化:1.脾气变好更稳定 2.共情能力提高 3.创作力提高 4.变得自信，做事不心慌 三个月内up的变化:1.不容易生气2.情商变高3.专注力提高4.更加自信 六个月内:情绪偶尔还会反复（up之前抑郁） 九个月内:1.记忆力稳固提升2.抑郁消失3.敢于表达 一年后:1.可以爱自己2.沟通更灵活3.更加自律4.有勇气 「几个小提醒」:1.不要给六岁以下的孩子2.听不要超过50分钟3.音量不要太大4.坚持三个月以上

收藏夹超多学习资料:
我以为栗妈只是名字[tv_呆]这脸完全不像啊，爱了爱了

Angelababeeeee:
我听了一阵子，之前也是抑郁，听了后真的会变得脾气好多了，情绪稳定，而且真的会专注度提高。

逐限:
我觉得up主的变化主要不是这个脑波的原因，以一年为时间跨度，只参考这个脑波显然是不够全面的

【回复】就像这种结论：喜欢吃青菜的人长寿，实际上是吃青菜的人一般饮食和生活习惯都更好，所以变量不唯一，无法得出相关度
【回复】回复 @神秘的法皇 :[脱单doge]
想V想:
试试看吧，反正是睡觉的时候，说不定有用呢。[妙啊]

辣粉和五斤:
冥想，打坐的时候可以听。心情变好后就相当于打了一个好的地基，做任何事情都不怕了。 抑郁的状况真的是很糟糕。会导致更方面的参数下降。

伊妮娅的成长空间:
说实话，感觉这些改变可能不是因为这个波噢，应该是up主自己的努力哦