挑战吃21天薄荷全餐第八天｜新的一回合开始，大家跟我一起来喝水打卡好不？

--狛枝凪斗---:
看着up变瘦自己都有动力减肥了[脱单doge]

科达豆:
暴...暴雨过后[大哭]热得不行，天天求雨。或许加餐可以试试玉米紫薯，网上有即食的还是蛮方便[脸红]

无情的红烧肉456:
你今天好像摸了大地色眼影啊哈哈哈哈哈

【回复】回复 @沈巍的小可爱 :哈哈哈哈
【回复】回复 @巴闭在瘦 :我还以为是美妆博主了哈哈哈哈巨可爱真的
小小斜方肌:
这样就属于节食减肥了呀，可能前期掉秤很快，但是后期不容易保持，建议up算一下自己的基础代谢，套一下网上的减肥公式，再配上一些有氧或者力量训练这样减肥效果好而且不容易反弹

茶屿_yu:
不仅在认真打卡，视频剪的也不是随便一剪，很认真的做视频[打call][打call][打call]

塔利亚ve:
感觉up做视频真的好用心[给心心][给心心]

【回复】谢谢夸奖，好开心哈哈哈
虞啸卿你压我头发了:
建议up买一个运动手环，晚上出去听着歌溜达溜达半小时，看着手环上的数字特别有动力[脱单doge]

【回复】回复 @晞临映崖松 :好嘞，我研究一下
【回复】回复 @巴闭在瘦 :真的很管用！别看只有半小时，如果平时不运动的话半小时也是很有效的，我就是晚饭少吃+餐后散步半小时到一小时，已经减十斤了，我觉得相当有效哈哈哈哈哈
抬头·那曙光:
这么有钱不如去吃汉堡王，很好的减脂增肌餐，好吃还比这玩意有性价比