芭蕾蹲直腿训练太牛了！坚持7天有效，改善膝盖内扣、小腿外翻、O型腿，直腿又细腿

心灵剪辑者:
可以上前一个脚掌做深蹲，练就完美腿型和臀[呲牙]

梦与云烟:
我觉得有点用，断断续续练了两周，配合其他的锻炼，感觉小腿是瘦了点，没具体测量

国家分配给你的对象:
没有用哈，我当时就是为了改善o型腿去学了舞蹈，从高中到大学那么多年芭基，我o也没改，就是骨性o了

【回复】回复 @雪梦爱做梦ing :看看专业医生的科普，作用不大，她直是因为天生直
【回复】回复 @还没起名字呀 :我就是后天的[吃瓜]因为蹲厕所一蹲就是半个小时起步
【回复】这个要看情况吧，如果是后天姿势不正确导致的且不严重，应该能矫正。
宅版新酱:
但是外八不会腿弯吗？想问一下影不影响