人生低谷必看，穷人的回忆里都是创伤，拥有恐怖执行力才能逆袭

K-ON平澤唯:
up讲的也很好，我就是有恐怖执行力的人，以前去金华找老板谈生意，二话不说，刚过完年就订了张火车票去浙江，和老板聊。告诉大家可能觉得执行力比较难，其实并不是你不行，而是可能你活在舒适圈了，因为你遇到的苦难不够多，当你被公司开除了，当你被骗子骗，当你创业被社会打到一无所有，当你爱情破灭了那个人永远不可能再见了，当你在家躺平被爸妈瞧不起，你实在没办法了，你只有两条路，一个是干，一个是死，我相信是个热血男人就冲上去，当你只有非常快速的执行才能抓住最后一根稻草，虽然最后生意没有成功，但是这个恐怖的执行力让我挣到了钱！

【回复】最后将的这个方法的确挺实用的，在很多拖延症的书籍里面都看过，不要想着一次性做完美，那样永远不会行动，先做个简单的垃圾出来
【回复】女性也可以，我做过和你一样的事，但是我还做的不够好
【回复】真的，大家要相信自己，知行合一，验证真知就是得先去做，就算碰壁了，也没事，无怨无悔，自己已经尽力了！
命运的一梭子弹:
很多人都理解错了，行动力差的本质原因。 并不是，你不如别人，而是你应对目前的情况，你就是现在的状态。 可能听着像一句废话。 别急，我举个例子，行动力差。 ok，一无聊了，就开始刷短视频。 一想要涩涩了，就打开小电影。 一想到自己什么都没有，就开始抑郁，自卑，什么都不想做。 你看看，以上都是满满的行动力。 而且是，自己内心驱动的。 你想要去读书，学习，健身，之所以做不到，完全不是你的问题，而是你目前的状态，不适合你做出更好的选择。 所以，解决行动力最有效的办法是，追求内心的富足。 只有当你内心不再衰败孱弱，伤横累累的时候，你才能去做提升自己的事情。 借用一个马斯洛的需求理论。 人的需求分为，从低到高5个等级。 1.生理需求。 诸如，呼吸，水，食物，水面，性。 2.安全需求。 诸如，人生安全，健康保证，资源，道德保障，收入保障，住所保障。 3.情感需求。 诸如，友情，爱情，性亲密，社交需求。 4.尊重需求。 自我尊重，信心，成就，被他人尊重。 5.自我实现需求。 诸如，道德，创造力，自觉性，问题解决能力，成就感 （这里摘录的不全面，更全面的可百度。） 有没有发现，行动力，最重要的时刻，体现在最高的第五阶层。 兄弟姐妹萌啊。 前几层的需求层次当中，你的行动力是完全够用的。 前面说了，这些需求是从低到高，从易到难。 所以，你就不该去追求，更高的第五阶层。 而是，用你现阶段的新动力，去完善前面的阶层，一层一层完成之后，你自然而然会去追求更高层次的需求。 有人会告诉你，行动力差，就告诉自己，要么死，要么干。 这样的方法，当然是有效的。 但对于低谷人群，他们的行动力被严重分散，根本就没有办法达到这种境地。 最好的方法，是做好眼前事，观测自己，用现阶段的行动力，解决现阶段的问题。 逐渐，你会发现，你之前所担心的问题变少了。人也不会那么焦虑，变得有底气，敢挑战更高的目标。

【回复】非常赞同，最近得到了长时间休息的机会回了老家，每天无所事事，环境非常安静。整个人都静下来了，自己就开始想看书，学点东西，开始规律自己的作息。可以内心非常平和的思考未来，虽然还是迷茫，但不至于过于悲观。
【回复】刚到第二层 第三层太难了
【回复】内耗到已经没有动力心力去行动了，
郭子汪:
总在虚拟世界找短暂的快乐，是为了逃避大脑里反复播放的痛苦，为了逃避现实的痛苦，灵魂太虚弱，没有被世俗的成功和他人的认可关爱滋养过，匮乏，虚弱，恐惧，导致拖延逃避和及时享乐只看当下难以远视

【回复】所以要经常自我安慰自我勉励，就是因为大多数人都不相信这种能力，所以才会出现你说的恶性循环
【回复】有些扎心了老铁。没事，活着已经很棒了[笑哭]
【回复】我曾经也这样，恐惧蒙蔽了我的双眼，我也很害怕开始和失败，所以我经常去搜一些鸡汤，每天抄在日历上 都是不重复的句子，但是能激励到我的例子（也许有人会觉得很奇怪，在开始前为什么老是花这么多时间哄自己鼓励自己）但只有我们知道，因为我们是真的有心理上的阴影和恐惧
一于与鱼一:
30多岁了。。说实话很难改变。。连被别人伤害都是后知后觉。。原生家庭不好。带来的痛苦太多

【回复】那咱换个角度，30多岁，距离死亡还有多少年？30年有的吧？如果啥都不做，之后三十年每一天都是昨天和今天，直到临终还是一个样，那这么久的时间里咱是否会反复后悔？如果不后悔，那就重复昨天和今天也没啥不好；如果会后悔，那就去改变。
【回复】原生家庭要不行，真难改变，啥也帮不上，有时候儿还得拉着你一起倒霉
【回复】弱者抱怨环境，强者只会寻求办法[doge]
djx63233:
确实是缺爱，从小到大都是在父母吵架的环境长大的，对爱的感知力很弱，哈哈家庭找不到爱的感觉，我就疯狂从爱国上找感觉，我爱人类，但不爱我自己

【回复】我和你一样，我现在只想去一个安静的地方一个人待到天荒地老，斩断所有羁绊牵挂也包括父母。
【回复】回复 @混元形意太极门三师弟 :那你还是比我洒脱，我还是很纠结，小时候一直想长大了出家修行，但长大了发现父母老了，还是有一份责任在身上的，哎
【回复】回复 @拾梦黎华 : 是渴望被爱又不敢期待爱，索性放弃具体的探索，发散自己的情感，去爱抽象的人和事，往往也只是浅尝辄止。
诡术妖姬高桥南:
我拖延症没救了，甚至把这个视频设置成了稍后再看

【回复】我也是，根本看不下去，脑子里一通乱，看30秒就走神
【回复】回复 @pig__page : 这个视频是有点 重点不太突出，但是大概能理解到想表达什么，也还好
8滴滴8:
从小到大没复读过的人，全职二战，失败了，天塌了，整晚整晚地睡不着，必须做出改变了。 感谢up的心法

【回复】考研还是考公务？我是考研三战上岸的，但是说实话我有点后悔考研了
【回复】回复 @打拳的黑土 :继续考研吧，打算换专业了，不考管综了，考不上调剂都调剂不了。顺便把教师资格证面试拿下来，我学校是个擦边双一流，这边教师编能人才引进。如果有什么国企招聘我也投一投简历，这种很多考的都是行测类的东西，我考了两年的管综，也算有点基础[脸红]反正目标是个稳定又体面的工作，考上研选择会更多一点，如果有合适的工作了，毕业三年之后考个mba走选调会不会性价比更高一点。[脸红]
【回复】回复 @打拳的黑土 : 为啥会后悔了呢？
bili_80753919352:
想起董宇辉说过的一句话 请一而再，再而三 三而不竭，锲而不舍的拯救自己于水火之中

【回复】罗翔：他说了，那我说啥[doge][吃瓜]
Dubai终于有硬币改名了:
bilibiliAI视频总结： 拖延症患者在追求财富的过程中,常常会因为过去的创伤性记忆而感到缺乏动力和精神萎靡。作者认为,幸福和财富并不一定相关,而人在追求财富的过程中会积累大量的创伤性记忆,这些记忆会改变人的潜意识和信念,导致拖延症的产生。作者提出了三个阶段的财富追求方法,以及在追求财富的过程中要放弃一些人和声音的建议。

【回复】我做的那个 富嫦银库 你可以试试，作为大学生，从没找过父母要过生活费了
透明-人间:
哎，我就是，这几年才悟到。女孩子真的不要太温顺好讲话，不然总有豺狼闻着味来欺负你(不限男女)。以前性格太会忍了，很多委屈都自己承受然后默默内耗，现在逐渐学会发疯文学，让别人不敢惹我。

【回复】回复 @哟哟发Q闹O :闻着味就来了
【回复】我也，以前很自卑，后来发现家里也蛮富裕的，自己会画画书法吉他 还喜欢很多运动这些凭什么让我去自卑？ 真的是远离烂人远离pua的朋友真的会很好，爱自己最重要
【回复】回复 @透明-人间 :我也，而且我总请朋友吃好的，后来发现真的是喂狗了，还有招渣体质。。。不过现在都好起来了，人呢要爱自己，自信一点[干杯][干杯]
玩云腿的t110e4歼击车:
我自己就是学心理学的，[呲牙]最后还是搞出精神病了，重度抑郁症和焦虑症已经五年多了。 谁也救不了我

【回复】能救你的人只有你自己。曾今一度脑子里都是如果我要死去，怎么提前给家人做好安排，怎么死又不痛快又不给别人带来伤害。直到有一天意识到自己的状态不对，开始自救。真的只能是自救，别人不能理解，也不能开解。看了一些心理学书籍，很容易将自己的症状和书中去对应，自我怀疑会越来越严重。最后强制屏蔽不好的一些心理书籍和概念，告诉自己我可以的，然后摆烂，不工作，不学习，远离城市，怎么开心怎么来，慢慢把积极心理学的一些小技巧用上，慢慢的感受到自己的变化，一点点增强信心。然后重新投入工作岗位。请一定不要放弃自己，屏蔽不好的声音，让自己多多睡觉。
【回复】有钱了你的抑郁就会减轻
【回复】回复 @玩云腿的t110e4歼击车 :确实，知道以后越想越绝望，越想越痛苦，对未来都失去了兴趣
VIP上网:
比较片面，心理学上对拖延症的研究有很长时间了，大家自己可以搜一下

【回复】感觉听下来就是说賺钱的重要性
安家无间-线林1314版:
富人的也许创伤更大，但他们一定更快乐[笑哭]

豚水:
逆袭的最好的方法是告诉别人怎么逆袭对吧😋

凤嵙先生:
人不是吃不了苦，而是吃不了精神的苦

【回复】回复 @bili_66310053647 :是啊，父母精神控制PUA
【回复】这也是有些人觉得父母没有打你，为什么你那么恨父母。精神攻击远比棍棒拳脚伤害更大，且身体的伤只要没打死，总会好的，长年精神攻击带来的伤害，足可以改变一个人的一生
【回复】这就是为什么社会上很多人活的和行尸走肉的原因了
动脉大出血:
回忆了一下，从小到大一直在被打压，虽然不是那种特别大的，但是真的充斥着我的生活，刚开始留守学校食堂的菜巨他妈难吃，而且量只有那刚刚好还限制速度，我得必须吃完，还得把难吃的吃掉[笑哭]然后就是后面被老师天天用小杆揍，再到后面被父母骂，我的人生真不容易[笑哭]

【回复】回复 @芝士派蒙 :so，苦难有什么可比较的？有人过的比我惨就代表我的惨不是惨了？
【回复】回复 @Daisyllly :没毛病，你是比我苦，难道我就不是苦了吗？好像说的就跟我过的没你苦，我就不苦了一样
【回复】回复 @动脉大出血 :你怎么回错人了。。。别人帮你说话你还怼别人。。。
Alex-Russo:
身边家人与我的每次对话几乎都添有负反馈，现在认识到是不断给我构建了创伤型记忆，一直感觉心理有阴影，做事就很唯唯诺诺，不够自信。但是因为是家人很难去应对，听了这些方法要赶快实践起来。

pennyotw:
类似主题的内容看过很多，但是up主这个让我有了新的思考。我不再用现在的行为和低行动力贬低自己，也知道怎么从根源上作出改变。我也突然懂了，为什么显化的时候一再提及要保持积极心态和思考。btw视频图像和文字内容八杆子打不着，我看视频的时候看着看着就听不见up主说什么了[笑哭]你考虑搞个播客吗？