你认为的身体燃料是什么？

马狼照英BAROU:
最近质量有待提高，说实在的，很少起鸡皮疙瘩了，最让我感触深的还得是间歇训练那里的酸痛代表恢复和适应

【回复】直接一点，越来越水了，就是之前第一期这种视频的时候我都觉得很尬（前侧技术吧好像），还是老早之前关于田径干货的视频有质量，偶尔和其他领域的大神互动互动也挺有意思
【回复】毕竟真正关键的东西就那么多，而且很多内容是分层的，需要练到才有真正体会。
【回复】学习本来就是枯燥的 怎么那么容易醍醐灌顶
栖霞小:
体育生吃一斤米饭，有啥好吃惊的？在这个年龄的人，只要喜欢运动不都是嘎嘎炫

【回复】我不爱运动饿了也狂炫很多大米饭，那个视频底下那帮评论的都是些什么人不用多说了，没胃口吃不下东西的羡慕惊讶呗。
【回复】主要是他说他每天微信步数都20万，这个都已经不是正常人能承受的量了，而且微信的步数也到不了20万，他有上限，吹牛逼不注意影响，符合我对“网络体育生”的刻板印象了
【回复】回复 @爱读书的白羊桑 :泡面不一样啊，泡面泡好了以后也差不多有200克左右吧，而且正常人应该能吃两包吧，如果不腻的话
云宝宝的大萝呗:
难怪我碳水吃的多的时候 健身中途不会打哈欠 反而每天摄入碳水比较少锻炼就容易烦躁打哈欠犯困 所以每次锻炼前都吃点东西

【回复】回复 @后生可畏我吾颜 :[doge]但是撸铁前会喝氮泵，提神
【回复】回复 @后生可畏我吾颜 :那是长期没吃或者少吃碳水，突然一次吃多了才会这样子
【回复】回复 @一飞铲 :那是长期没吃或者少吃碳水，突然一次吃多了才会这样子
叫我滚去运动:
最近越来越不想吃米饭，抗阻力训练后长跑运动就容易出现撞墙现象，但饭后啃两根香蕉倒是有点缓解的样子[嘘声]

【回复】香蕉含蔗糖、果糖，有利于快速提升血糖，不过还是不能当饭吃啊
【回复】回复 @谦逊做人 :差不多一个成年男子巴掌大的碗，原本可以吃两碗，现在只能吃一碗，但饭后多了两根香蕉[鼓掌]
Couldy13:
糖类（碳水化合物）是人体的最佳燃料

烟鬼snoke:
肉吃少就是长肉慢，碳水吃少了没力气

勾酿嘞割币草累:
碳水碳水碳水碳水碳水碳水[生气][生气][生气]

汉堡陷阱:
（蛋白质就不说了）我都是早上吃面包加燕麦中午猛干碳水蛋白质稍微少点，晚上也不怎么运动碳水吃的就比较少了一块钱的面条

不知道起什么这都:
补充：但也不能摄入太多碳水化合物，不然就会腿迈不开。而且如果运动量较大的话会大量呕吐

4399徐果果:
碳水化合物和脂肪都是能量的来源哦[脱单doge]

沃德劳夫沁:
啊？我以前是艺术生，中午晚上一顿饭450g[辣眼睛]一斤也就多一两，有啥好稀奇

18920139649:
你们去看看公路自行车那帮一顿能吃多少[捂眼]

茗悦蝶_不会玩刀:
就说吃啥补啥。碳水就是直接供应能量；吃肉就是长肌肉，但是你想想当你的身体已经要消耗你的肌蛋白来供应能量了，你觉得离死亡还有多远？说不准就是下一秒[灵魂出窍]