【投篮】如何根据自己的身高调整投篮姿势？

南家2傻:
教练，我悟了。所谓的“标准动作”或者乔丹科比这种公认优美的动作出自于职业球员，普通人和职业球员比身高臂展差的非常多，就算勉强套用动作，可能也不会是最优解

【回复】教练会帮助我避免伤害身体的习惯，而身体会告诉我最适合我的动作[脱单doge]
【回复】有没有一种可能，防守他们的也是职业球员
迈阿密JimmyButler:
像乔丹科比，他们臂展长，所以举球时蓄能的过程更长，普通人身高臂展都比较差，就老老实实学库里把起球点放低，以达到相同的效果

【回复】回复 @呱呱只吃嘎他嘎 :庫里舉球不是90°是低肘部投籃也就是大小臂夾角小於90°
【回复】庫裡舉球就是正常的90°舉球不算低，只是太快了被誤解是推出去
管管阿管:
我研究投篮快十年了，期间一直改，一直看教学，这是我第一次看到有人说，不同身高需要不同的姿势。其实我早就这样想了，但是从来没看到过有人说这个。所以也不知道对不对[笑哭]

【回复】我也研究投篮挺久了 感觉这个视频说的很有道理 除了不同身高导致的臂展和力量的差别 还有篮筐的相对高度 对一米七的球员来说标准篮筐高度相当于一米九球员投三米二五的高筐 所以最合适的投篮姿势一定不一样 需要相应的降低出手点 更多要向上推而非向前拨来提高弧度
【回复】实际上离篮筐远近不同，投篮姿势也应该是不一样的，这也是我觉得[doge]
【回复】其实正确方法是根据篮筐距离用不同姿势
鸡汁的薯条君kk:
投篮真的很需要时间打磨，几天不练就变形了[笑哭]

【回复】确实啊，前几天开学没时间打球，今天一碰球投篮各种变形[撇嘴]
花w荣:
个子小要练习出手快的投篮方式，我就是个子不高，平常练得多，遇到个字不太高的对位人，我能以习惯的二段式方式出手，所以命中率高，但是一遇到个字高的能干扰到的，即便是挡拆了，二段出手很慢，怕被盖自己会调整出手方式，和原来的不一样，命中率就会降低，所以我现在在练习出手更快的投篮方式，这样进攻威胁更大，如果你是杜兰特那种，身高臂长的，基本没人干扰到你，那其实你怎么舒服怎么投就行

【回复】高个子投篮要注意的是合球方式和举球路径，这个过程还是很容易被切掉的，杜兰特就是从身侧绕弧线起来的，但我自己练习总感觉发力不流畅
EiiiN:
身高173，三分线以里一步都能用two motion，但是一到三分线就找不到感觉

【回复】+1 明明踩着三分线都能投 一到线外就虾米了[笑哭]
【回复】我跟你一样，就差一步的事 就是投不到
【回复】回复 @bili_19963158643 :明显的发力不连贯，但是暂时不知道怎么改
南知栀:
教练，身高178，臂展176，体重138斤，学习库里大师课里的二段式可不可以[呲牙]

【回复】回复 @武炬Murphy :178 200斤，妥妥的大胖子了吧
【回复】回复 @转身以沫ピ笑 :这还瘦啊，健康指数算下来21.8，妥妥的标准身材
【回复】回复 @转身以沫ピ笑 : 那个BMI指数就挺扯淡的，太偏瘦了，我得回到初中那种身材才达标[笑哭]
法师与法器:
[doge]还有个事情，我在这里提醒大家，千万千万要保持体重，你的体重最多就是身高（穿鞋）减去100CM，只有这个以下的体重能保持关节

【回复】回复 @Florentino-Love : 应该是受伤概率，关节磨损会小
【回复】回复 @876715638 :球场大坦克[doge]篮下大霸主
【回复】回复 @876715638 :胖库里[脱单doge]
AI视频小助理:
本视频讲述了如何根据身高调整投篮姿势，并提供个性化的拍摄形式分析和练习。作者还强调了身体的重要性，提供了针对不同身高范围的建议。此外，视频还讨论了拍摄形式的不同之处，以及如何根据个人情况进行调整。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@Chn_Lau 召唤发送

Diunhappy:
不好意思，进不进另说主要是帅。[滑稽]

迪司匹林:
前段时间还在纠结自己起球点低了，看来也不是问题。就是起球点低了，觉得自己举球速度有点慢

泥是泥巴的泥:
我手短，对于那种说手肘要高过眼睛的说法比较困惑[藏狐]

白茶1210:
兄弟们，我身高183，原来的投篮姿势一直是腰部起球，然后到头顶出手，投篮一直不稳定，并且投起来感觉发力不畅，胳膊和腿的力量感觉是脱节的。根据这个教学改成了胸部起球，额头出手，命中率嘎嘎提升！亲测有效！快练起来！！！！

永生-与酒:
普通人可以打五号球，体验乔丹科比投篮包的丝滑快感