每天15秒，拯救腰肌劳损！

大梵天GG:
不懂就问，可以抱大树吗？我住在山洞里没墙没门框[doge][doge][doge]

泰瑞_剥壳儿:
请问脚下的垫子是必须的吗？有讲究？

Dr_REVERiE:
在家找了半天 没有这种窄墙 请问钢管可以么[恋恋海蓝色_期待]

【回复】回复 @美式整脊曹老师 :谢谢老湿！~
【回复】你家竟然有钢管，不简单捏[吃瓜]
まる1994:
谢谢 几个关于腰的动作一通做下来 感觉好多了

鱼干大魔王:
找的美术馆拍摄的嘛😂看起来就很健康的背景颜色