一招教会你如何瘦全身，坚持每天100次，七天后你会有意想不到的惊喜

羽绒服揪毛大使:
他们一个比一个妖娆[笑哭]，不过前天我在家试了甩面动作，不到三十个我就气喘吁吁了，看来不能小看，这些动作肯定有用[打call]

【回复】我刚开始想着这不就甩甩能有什么用，然后就甩了一下，坚持了50个，已经想死了，浑身疼了三天，今天还在疼[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @一只小黑熊xixi :哈哈哈哈哈，你这个三天让我想起十年前我去地里帮忙砍芝麻，两个小时砍了屁点大的地方，然后浑身酸疼，在床上躺了三天。
【回复】甩不动，一抬右手卡啦一声，一抬左手卡啦一声，我怕我散架了
滋哒哒哒:
这个动作心率跟跳绳差不多了，很累的，摇的快头还晕，真的可以减肥

【回复】回复 @吾上下而求道兮 :脖子腰都在疼，体重就那样吧，因为我长期健身的，没想靠这个瘦，偶尔换换口味练很快乐
【回复】我腰两侧疼了一个多礼拜，忍忍就好了
【回复】回复 @滋哒哒哒 :我练了几分钟，第二天再练的时候胳膊抬的费劲
谁用了我的昵称bg:
就是，想问一下，做这个动作然后胳膊好像扭着了，咋办[辣眼睛]

【回复】哈哈哈哈😄，当然是缓一阵子
臭佩佩臭烨烨:
绝对绝对不能在外面这么干[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]

嘟嘟小费事儿:
一个一个分开了，这些动作等到下次运动的时候就想不起来了，能不能出个长版全程跟练呀[喜欢]

萧天钧:
别笑不信你们慢放，看看这个动作，从头到脚，所有的关节肌肉都跟着动。肯定能收，他最起码消耗很大，一次做100个。很多人都做不下来。

我才是白莲花:
所以有谁练习了7天吗，麻烦踢我一脚告诉我结果谢谢，好人一生平安[笑哭]

【回复】一周过去了，看不到效果。反正锻炼也没坏处，配着第八套广播体操，做完身心舒畅倒是真的。
吾晏:
道长你不能骗老实人！我明天就开始试试！

【回复】回复 @吾晏 :好吧，谢谢
【回复】回复 @吾晏 :饭友加油啊
外星人沐沐:
一般人能连续做超过50个，我就愿意称呼他为神人了，这个动作太难了。练习成功跟视频一个标准最少要几个月吧！

云芳菲:
[大会员粉豆人_礼貌微笑]看似简单……我竟然一口气只能做到八十！最后十个气喘如牛！