一招教会你如何锻炼瘦全身活动动作，坚持每天空腹100次，七天后你会发现不一样的自己

腾腾大侠:
师傅做起来浑然天成，我做起来像个被踩到的毛毛虫一样蛄蛹……[委屈]

【回复】多练就好了，身体习惯了动作自然就顺畅了
【回复】而且老师的手转的很自然
92175780443_bili:
喝了碗茶，不是空腹了，真遗憾，运动不了了[doge]

【回复】我是早上起来吞了口水，就不算了
【回复】你还没睁眼已经咽了一口吐沫了[doge]
【回复】喝了口空气 不算空腹 动不了动不了 躺下来[doge]
恐慌之虎:
隔壁道长也是这个动作。早起真的没时间练啊

20320342370_bili:
这个不错，偶尔一个人走路也这样扭，有点羞耻[抠鼻]

孟秋野客:
道长您好，我胳膊错位了现在康复差不多了，但是筋还是疼可以练这个吗？

初五的鱼:
不行，肩部之前受过伤，一咕踊就弹响[笑哭]

我De姓有个达不溜:
感觉我也能练，写个评论发，发个呆，还是再躺会……