今天带李炮儿放纵一天 ！

少微努力版:
五天从108到102，12斤，高师傅可太有东西了[笑哭]

【回复】减肥为什么好多人坚持不下去，是因为减肥的战线太长了短期的效果只是假象，只要开始不练就会反弹。炮这样的真的要减肥的话以我遇到的例子来说，起码半年都得住健身房了
【回复】胖人一开始好掉都是水分，后面才是大头[笑哭]
【回复】超过200的刚开始减都快，比较轻松
仨柒贰拾亿:
确实比小龙改造效果好，起码思想是肉眼可见的逐渐攀化了[脱单doge]

【回复】花小龙属于一种修行了，正常人都不这样搞[doge]
【回复】回复 @咖啡男孩o : 严格来说是反弹回去了，去年210减到190多，今年209，花小龙一周的生活方式，保持不了多久还和以前一样的生活方式，加上运动消耗不够，自然回去了。
剑闲不是剑仙:
谁说放纵日只有大吃大喝才算放纵[doge]

【回复】回复 @-甲星人- :[笑哭]瘦身有效果，健身就算了
【回复】没健身过请教一下，假如就控制住饮食但是天天还是按他这么拍视频或者玩是不是一样能瘦啊
Li-Hua的匿名操作者:
最近看到up和李炮直播都会跟着练练[doge]

【回复】回复 @porlawn :隔壁某音，每天下午
【回复】他们什么时候开直播啊？
94234444419_bili:
去年一年减下来的，同志们加油哇！[给心心]

【回复】回复 @郭德纲小哥哥嗷 :[吃瓜][吃瓜]
【回复】回复 @狞笑的少女郭德纲 :你怎么也叫郭德纲
城南有雨城西下:
攀哥能问问这么增体重吗，现在120斤感觉饭吃的也不少，就是不怎么涨体重[捂脸]

【回复】不要自己感觉吃的多[doge]，那可得真真实实要吃得多[doge]，吃不下硬吃，吃不了太多就多吃几顿[doge]
【回复】除非身体方面有问题，不然不可能吃不胖的，吃不胖的是吃的不够多，吃的东西热量也不够大，大学舍友毕业前都挺瘦的，毕业两年后聚一次，个个膘肥体壮的。
【回复】炸五花，红烧肉，红烧茄子，油条，蛋糕，可乐，全糖奶茶。不长体重你找我[吃瓜]
假如k先生不懂事:
不说别的，一个赞十公里骑行，今年内完成，骑一次发一次动态。

【回复】恭喜先生再次喜提十公里骑行！
【回复】兄弟，你这是想环中国骑行吗？
渊明芳草清:
一个赞骑行100公里/跑步5公里。兄弟们开整。[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】去吧，带着你的梦想去环游世界
如月秦戎:
[doge]你们都在一个赞一公里，我玩不起，我一个赞一米

【回复】给你改成海拔，爬山去吧[doge]
【回复】好家伙，你是真不想跑啊[doge]
【回复】你这不行啊，兄弟们上强度
SETvasi:
一个赞一个引体，助力每一个不知死活的梦想[doge]

【回复】回复 @SETvasi :很有自信哦，加上我点的199个。加油。[滑稽]
【回复】助力每个不知死活的梦想[脱单doge]
NLGHT北极光:
都在立flag，那我也立一个吧，一个赞力一次

起风了233:
以为是攀哥不火了，结果是来的太早了[吃瓜]

【回复】回复 @可是你会那样 :b站有时候网络波动就会这样