【MIZI】背部赘肉，副乳拜拜！8分钟美背塑形训练，两周见效！

heyitisfk:
之前超火的16分钟练了两周明显不驼背了，背有没有变薄不知道，体态变好了是真的，今天就打卡这个[星星眼]

【回复】回复 @妍姝0225 :【美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/jWAagRb 应该是这个
【回复】是哪个啊亲，能不能发一下
【回复】回复 @色彩9 :谢谢姐妹[星星眼][星星眼]
哔栗小魔仙:
第一次跟练Mizi的健身视频。夏天要来了抓紧提前时间练起来啊姐妹们！做完后背很舒服，发力对的话很明显能感受到肩膀和后背有点酸紧。

莓莓的鹿:
这个做完真的好舒服啊[星星眼]，我要坚持[打call]

狗桃24:
有没有大神讲一下每个动作的发力点呀 好怕练废哈哈哈[惊喜]

【回复】感受背部肌肉发力，注意力集中到背部
娩娩:
这个👌🏻，比16分钟那个好坚持！！！