【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar（全23讲）

农夫CC:
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【回复】这个心理学是泰勒.本.沙哈尔的吗
【回复】回复 @JonnyMq : 泰勒-本-沙哈尔教授
小笨蛋困困困:
第一集总结:1.快乐取决于我们的心态，对信息的解读往往比信息本身更重要 2:凿去多余的东西，摆脱阻碍或是对失败的恐惧

【回复】第一个总结蛮符合阿德勒心理学
【回复】回复 @Travel-_ : 对滴，和被讨厌的勇气中阿德勒心理学的观点一样
要变瘦的小扒:
1.培养自己的能力，强化心理免疫 2.多发现多加强自己的优势

酸梅柿子:
很好，我看“积极心理学”然后睡着了

【回复】回复 @语讳言 :还好吧，能每天想着追求幸福睡着本来就很幸福了
【回复】真强，连焦虑带来的失眠都消失了[tv_doge][tv_doge][tv_doge]，宝藏课程。比数学秒睡还厉害。
【回复】嗯，看这个课就睡着了只能说算是一种损失吧。而且还是重大的损失。
辣椒炒香菜:
问题创造现实，狠狠地被这句话击中了

【回复】回复 @红烧鸭鸭头 : 我自己的理解就是：你提出了一个问题，想要解决它。这时候你就会留意到身边所有的可以解决它的元素，这在你提出这个问题之前是很难留意到的。比如你提出“如何变得更加积极”这个问题，你就会去看课、找各种资料，这些元素加入到了你的显示生活之中，成为你认知中的现实的一部分。老师反复提到巴士上的几个小孩也是这样。
【回复】回复 @安远生 :对对对！这个意思！！所以Tal才会说提积极的问题。以前的问题都是：怎么消除疾病？积极的问题就是：怎样增加健康？
【回复】回复 @蘑古力来了_ :我的理解是假如你提出为什么人性本恶这个问题 那么提问者和大部分的答疑者都默认人性本恶，而忽略人性的闪光点 久而久之人性就真的本恶了 类比可能不是很合适，但是我个人目前理解这句话的意思是这样
5231640:
新的一年，来看心理学了！！！快乐取决于我们的心态好爱这句话，的确这我们人人都知道，但是从教授口中传达出来，就觉得更笃定，更坚信这句话，虽然以前也认为这样，这可能就是翻新以前旧知识，对它进一步完善吧[脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][调皮][给心心]

【回复】”快乐取决于我们的心态”，教授啥时候讲的。教授给的灵药，1，半小时的锻炼，每周四次。2，至少15分钟的意念锻炼，每周至少六次。3，每24小时睡眠8小时。4，每天至少12个拥抱。
【回复】回复 @槟榔小哥2022 :每天十二个拥抱也太难了吧，我也就每两周可以和我的心理咨询师抱一下[大哭]
【回复】回复 @合一人一口酥 :一定会有抱抱的！我要是在国内我就和你抱[拥抱]
芥子园须弥山:
今天学到了如何冥想，让我想起来多年前那个让我看这门课程的人。仿佛一切都还在眼前。

【回复】w我从冥想一分钟都做不了，现在可以半小时而且还停不下来
【回复】回复 @阿北阿冥 :缺觉就直接睡吧 休息效果也不错[笑哭]
大種子潘同學:
非常认同，我们更了解自己时，也就更了解他人。

【回复】老话说 知己者明 知人者智 古人诚不欺我[doge][doge]
【回复】知人者智 自知者明，胜人者有力 自胜者强
keqiu成长的小白:
这么好的课程，不看汉语翻译，竟然听不懂，看来要努力提高英语能力了

【回复】没错，在中文总感觉差点意思
【回复】回复 @bili_20167972671 :对他有些翻译的不好
嘘炜:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 第1讲笔记 三大流派，行为 精神 人本。 人本的核心:从一个相对积极的角度去评价自己。 理论要与行为相结合，理论要具有可实践性。 积极心理学... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=14228671&pagefrom=comment

【回复】回复 @lalala1112 :回复 @lalala1112 :之前做过，后来不小心删了。有空重新做一遍吧
【回复】你总结得好好，想问问有第一讲到十二讲的吗？
【回复】回复 @無名のPeople :第六讲 第一，潜意识与暗示对人成功有很大作用 第二，创造积极的环境的方法，看美好的事物 第三，无论做什么事，之前敢想就对 第四，自尊与幸福感有很大关系 第五，当梦想与现实之间有差异时，解决的方法有 更新主观思想 忽视客观 创造一个新的现实 第六，信念与思想对人的成功有很大动力 第七，乐观主义者。短期的想法是天马行空的，但他们把梦想照进现实，即从长期上看又是现实的 第八，研究表明，悲观主义者比乐观主义者抑郁的概率更大。悲观主义者是现实的，无论从短期上看还是长期上看 第九，不要把现实与乐观混为一谈，即盲目乐观者 第十，解决问题优于逃避问题。尝试舒适圈外的东西有助于提升自尊，能够提高自己的幸福基准 第十一，失败是成功之母（爱因斯坦的例子
绿绿莔:
这节课老师最后的故事，用自己的经历诠释不同角度（fault- finder&benefit- finder）看待事情，太厉害了；Same reality,different interpretations,much of what we experience,we co- create.

芥子园须弥山:
打卡啦，第5讲，课越来越精彩了。有些内容值得反复琢磨。，坚持！

【回复】[热词系列_排面][热词系列_排面]
芥子园须弥山:
今天看到一个有趣可爱的Tal,也让我越来越清晰自己的思维方式。

盛开的花蹲草:
第一课时 什么是积极心理学 很多学术性的有远大影响的文章很少人接触到，而大多时候接触的都是理论大于实践的书。 安静重要性。研究表明，持续性的学习，要比学一...

【回复】[热词系列_吹爆]辛苦你了，让我补充了很多遗漏的点，看到你的笔记我真的超级幸运！爱你爱到五体投地！✨✨✨
yesgood棒:
1读杂志，专业杂志。 2每读一些东西，都要思考如何应用到我们生活中，应用到我们交际中。 3积极主动的记录。这个要应用，那个要讲给妈妈或者朋友听。 4静谧很重要。学习过后才是自己内省的静谧，效果会更加好。拥抱安静。

【回复】回复 @农夫CC : 作者推荐的，玛瓦。克林斯的书是哪一本啊
【回复】回复 @伊莱恩哈哈哈 :就是第一节