百万播放！每天7分钟改善胸型外扩＋瘦手臂 中文字幕【Sanne Vander】

_Nemophilistt:
是我胸太小吗 啥都感觉不到 手臂倒是很酸。。。

【回复】发力点不对，可以慢慢来，感受胸发力
【回复】一定要穿胸衣或者运动bro啥的在做，另外这个版本能拉到胸肌，另外一个那个5分钟的不能！
宅美丽超可爱:
1，2一起做，断断续续大概30次，之前70d空杯，现在满杯了。加油不要放弃呀

【回复】回复 @爱吃美食的幸运小丸子 :这个不太清楚，但是胸型好看很多
王鑫鑫鑫鑫鑫妍:
练了快一个月了，确实有效！！亲测有效！！

【回复】回复 @苏了个丫 :脂肪下面的胸肌会变大，所以整体感觉还是有变大的。（胸肌变大不用担心，因为咱们胸肌上面有脂肪层，所以还是软软的，不会变成大胸肌hhhhh）
【回复】回复 @苏了个丫 :不会 减脂是即便特地锻炼某一部分 也是全身脂肪一起平均消耗 但增肌是练哪增哪
西几头头:
请问下姐妹们，怎么样可以像这个博主一样，胸上部分是饱满的，我上部分有点虚

【回复】这个好像是天生的，每个人胸型不一样，奶糖派主页有胸型测试[tv_呆]
小好顺li-:
这个小姐姐以前也发过两个关于练胸视频 哪个是最新的呢

忆辰辰辰辰辰:
英语不好好难啊，第二个听不懂 就听懂arm啥

两只猫的精分现场:
我怎么感觉我的斜方肌狠酸胀，发力不对？？

【回复】回复 @摸摸哒很简单 :好的，感谢提醒